156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,217日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年３ヶ月です。。。
今朝の体重、48.9kg。(昨夜の体重49.8kg)
昨日比＋0.1kg。
ダイエットブログ開始から－13.0kg。
(MAX体重から－14.7kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
お休み。
【歩数】
5,000歩。
【昨日の食事】
朝、ランチパック(芋あん＆栗あんホイップ)、
おかえりマンゴー＆イチジク＆梨ヨーグルト、
カフェオレ、白湯。
昼、お粥＋梅きくらげ、梨＆柿＆ぶどう、納豆
※フルーツは、ダンナ様とシェア。
間食、カカオ70％チョコレート(砂糖不使用)。
夜、トルティーヤ。
※ダンナ様とシェア。
間食、ドライマンゴー。
昨日は、半日くらいゆるゆるダラダラして、午後からは、お買い物。
新居に必要な諸々を買ったので、徐々に過ごしやすくなってきています♪
そんなダラダラの翌日、
本日は、終日畑仕事です。
畑２ヵ所分の草とり、頑張る予定～♪
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ