156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,214日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年３ヶ月です。。。
今朝の体重、48.5kg。(昨夜の体重49.6kg)
昨日比－0.1kg。
ダイエットブログ開始から－13.4kg。
(MAX体重から－15.1kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
お休み。
【歩数】
6,700歩。
【昨日の食事】
朝、
梨ヨーグルト、ミルミル、カフェオレ、白湯。
昼、チキン南蛮弁当。
※ご飯は、2/3をダンナ様へ。
夜、白ゴーヤサラダ、モロヘイヤ玉子スープ、
フルーツ(梨、柿、ぶどう)。
※フォカッチャピザはダンナ様のみ。
フルーツ＆サラダは、ダンナ様とシェア。
昨夜の寝る前体重は、朝＋1.0kgの49.6kg。
ダンナ様に、
『朝から１kgも増えてるよ～！』って言ったら、
『や、明日には戻るでしょ？』
はい。
戻りました。
・・・てか、やや減です。。。
さすがです、ダンナ様。
m(_ _)m
そんな本日は、終日畑仕事～♪
ひめあずまの収穫作業は、今日で終わる予定。
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ