156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,207日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年３ヶ月です。。。
今朝の体重、48.8kg。(昨夜の体重49.2kg)
昨日比＋0.8kg。
ダイエットブログ開始から－13.1kg。
(MAX体重から－14.8kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
お休み。
【歩数】
9,800歩。
【昨日の食事】
朝、イチジク＆梨ヨーグルト、生プルーン３粒
砂糖不使用ラテ、白湯。
昼、柚子しお焼きそば、ミルミル、カフェオレ
間食、カカールアーモンド２粒。
夜、COCO'Sにて、
ミニ海老とほうれん草のドリア、
カルフォルニアタコサラダ、ドリンクバー。
※スープ１杯、ドリンクバーは、カプチーノ、カフェラテ、マスカットティー。
間食、ピーナッツチョコmini。
とりあえず、記録のみ。
大増量の原因については、後ほど追記予定です。
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【追記】
昨日から、新居のガスを開栓しまして・・・
それにともない、古いアパートのほうは、調理器具が電気ケトルのみ、に。
新居のほうは、いろいろ修繕箇所もあり、荷物が定位置に戻せない場所もあり、段ボールまみれで、昨日は古いアパートにて就寝。。。
よって、夕食は、近所のCOCO'Sで外食と相成りました。。。
塩分過多、糖質脂質過多、水分不足にて、本日は大増量です～。。。
今日こそは、新居でちゃんとご飯作りたい！
・・・って言いながら、お昼は、コチラ↓
明日も大増量か！？(笑)
もう少しで荷物移動は完了します。
あとは大掃除だ～！！
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ