156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,206日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年３ヶ月です。。。
今朝の体重、48.0kg。(昨夜の体重48.6kg)
昨日比－0.5kg。
ダイエットブログ開始から－13.9kg。
(MAX体重から－15.6kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
夏野菜の出荷納品作業１時間、
稲藁の回収運搬作業等５時間。
【歩数】
12,100歩。
【昨日の食事】
朝、桃＆ぶどう＆梨ヨーグルト、カフェオレ、
肉まん、白湯。
昼、夏野菜のボロネーゼチーズ焼き、長芋、
焼き魚、刺身こんにゃく、もち麦ご飯。
※魚以外のおかずは、ダンナ様とシェア。
夜、梨。
※ほぼほぼ１人で食べた(笑)
昨日は、何度やっても更新出来ず、気づいたら夜になってたので、諦めました。。。
ログインもコメントも出来たのに、ね。
そんな本日は、ほぼほぼメインな引っ越し日。
これから忙しくなるので、時間が出来たら、また別途更新する、かも？
昨日いろいろ購入している、ので♪
では、またね～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ