156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,198日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年３ヶ月です。。。
今朝の体重、48.6kg。(昨夜の体重48.9kg)
昨日比＋－0kg。
ダイエットブログ開始から－13.3kg。
(MAX体重から－15.0kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット150回。
【お仕事】
畑の草とり７時間。
【歩数】
9,700歩。
【昨日の食事】
朝、コールスローサンド、ミルミル、白湯、
イチジク＆桃＆ぶどうヨーグルト、
ルイボスティー。
昼、ポークソテー、サラダ２種、冷奴、ご飯。
※冷奴以外のおかずは、ダンナ様とシェア。
夜、メヒカリの唐揚げ、ゴーヤサラダ、桃、
モロヘイヤ玉子スープ。
２日連続での終日草とり後の今。
めっちゃ眠いです。。。
(=_=)(=_=)(=_=)
まだ、焼きたてパンが冷めるのを待つのと、商品POP作りがあるので、寝るのは、もう少し我慢。
今日も、地味～にパン作り。
ベーグルが短時間で出来るから、好き♪
左側が粒あんベーグル、右はハムチーズ。
ダンナ様の朝ごパンです♪
冷蔵庫の整理が進むと、夕飯メニューに迷います。。。
ありがたいことに、野菜は毎日採れたてがあるから、冷蔵庫の中身と野菜の組み合わせを考えるだけ、なんですけどね(笑)
冷凍庫の残りを見ながら、献立を考える毎日。
今、冷凍庫にあるのは、鶏のもろみ味噌漬け、豚バラ少し、豚肉のスタミナ漬け、蓮根もち、メヒカリ(生)、コンビーフ、明太子等々。。。
１週間後には、なるべく空っぽにしたいから、毎日悩んでいます。
あ、明太子は、パンに使っても良いわね！
そうしよう～♪
引っ越し後に、ちゃんとダイエッターモードに戻れるか心配だけども、今は、とりあえず、このまま頑張ります。
今日も１日頑張りました！
皆様も、１日お疲れさまでした～♪
また明日♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ