156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,191日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年３ヶ月です。。。
今朝の体重、48.2kg。(昨夜の体重48.9kg)
昨日比＋0.1kg。
ダイエットブログ開始から－13.7kg。
(MAX体重から－15.4kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット135回。
【お仕事】
お休み。
【歩数】
8,800歩。
【昨日の食事】
朝、桃＆イチジク＆梨ヨーグルト、カフェオレ
ミルミル、白湯。
昼、赤飯いなり、シュークリーム。
間食、(写真なし)
BAKEのチーズタルト(桃)。
夜、ゴーヤチャンプルー、明太子ピザ、
うりもみサラダ、玉子スープ。
※ダンナ様とシェア。
間食、梨、フルーツティー。
※梨ダンナ様とシェア。(７割ワタシ)
昨日は、新しく住む予定の部屋のバルサン？に行きまして・・・
バルサン中に買い物の下見に出て、
戻って、換気。
そこまでやったら、外が暗くなって終了。
(まだ、電気が通ってないからね～)
水道は昨日から出て、電気は今日開通予定。
ガスは入居日に開栓予定。
今日は、暑いので様子見しながら、午後は引っ越し先のバルサン後の清掃もしたいし、ちょっとは荷物も運びたい。
でも、なにしろ暑いので、ムリはしない！
ちなみに、午前中は夏野菜の収穫＆出荷納品を終わらせました♪
昨日も、ですけど、しばらくは、冷蔵庫＆冷凍庫整理が必須なので、ダイエットメインでない食事が増える予定。。。
なんとか大台にのらない程度で抑えようと思います。
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ