コチラ↓の記事で、運動消費カロリーが、1000kcalを超えた～と、前回書きましたが・・・
本日、さらに、更新！！！
上から順に、
基礎代謝を含めた総消費カロリー、
本日の歩数(活動量計での計測分)、
活動消費カロリー、です。
今日、畑仕事はなしなのに・・・
まさかの最大値更新。
ﾅｾﾞ(；￣Д￣)？
ついでに、今月の昨日までの総消費カロリー＆活動消費カロリーもアップ。
意外と、一昨日の活動量もスゴかった、らしい。。。
体感的には、昨日のほうが疲れてたんですけどね。
この数字だけ見ると、運動での活動量があるから＝痩せる、ではないなぁ・・・と。
なにより身体にあった食事と運動量を見極めるべきなんだなぁ～と感じています。
ワタシにとって、活動量計は、『頑張り過ぎ防止アラーム』なのかも！？
まぁ、来月末からは、ほとんど歩かないで加工＆箱詰め作業になるから、今のうちに、消費カロリー貯金(貯筋)かしらね？(笑)