現在、やや右上がり。
絶賛 停滞期中のひつま、です。
ここ半月は↓やや増加傾向。。。
増加の幅は、数百g単位で、我が家のダンナ様に言わせれば、『誤差の範囲』だそうです。
一応、ダイエット開始からのグラフがコチラ↓
いやぁ～・・・
見事に団子です(笑)
まぁ、遺伝子的にも、筋肉はつきづらいから、筋肉量がイマイチなのは、致し方ないとして。。。
体重は、９月22日に最小値を叩き出して以来、もうすぐ３ヶ月あまりの停滞期となります。。。
つまり、最小値からは、立派に１kg増量！
そろそろヤバくない！？
・・・と思い始めたワタシ(笑)
そこで、自分のダイエット生活を省みてみたのですが・・・
まぁ・・・
あまりにも不真面目なダイエッターぶりでして。。。
どこから反省したらいいのやら。。。
(ノ_＜。)
そんなひつまの生活がコチラ↓
【ひつまの１日(お仕事午前１本の場合)】
朝:5時～７時に起床
(仕事の時間と場所で変わる)
↓
朝食(30分くらい)
(準備から出発まで約１時間なので、食べきれない場合は持参)
↓
お仕事(３時間くらい)
↓
昼食、
仕事終わり次第、だいたい車内(たまに外食)
↓
帰宅
↓
ウォーキング１時間(たまに整骨院)
↓
帰宅
宅トレしながら、夕食作り
(スクワット、もも上げ等)
↓
20時過ぎ、ダンナ様帰宅で一緒に夕食
↓
お風呂
↓
宅トレ(腹筋、足パカ等)
↓
就寝
また、午後からお仕事の場合は、帰宅が21時過ぎになるので、それから夕食。
宅トレは、午前中にします。
お仕事２本の場合は、宅トレ時間が難しい。
派遣社員で、自社勤務ではないので、基本、休憩が車内なんですよね。。。
あと、夕食は、ダイエット開始時の約束で、ダンナ様の都合が悪くない以上、一緒に食べることになっています。
だから、帰宅が遅くて、一緒に食べる場合、食べ終わると22時ってことも、よくあります。
たぶんね、夕食時間を変えれば、少し変わるかと思いますが、ここが唯一の夫婦の時間だこら、致し方ない。
基本、なんでも許容してくれるダンナ様。
早朝から夜までのお仕事でも許容してくれますが、一人でご飯を食べたくないってのが、ダンナ様の唯一の我が儘なんですって(笑)
夕食は変更ムリとしたら、あとは、朝昼で調整かなぁ。。。
あと出来るとしたら、身体を休ませることくらい？
ん～～悩ましい。。。
どうしようかなぁ。。。
夕食を早めに食べて頑張っていらっしゃるダイエッターさんがたくさんいるなか、本当に本当に不真面目なダイエッターで申し訳ない感じです。。。