歳を重ねるにつれ、時の経つのが早くなるのは、経験した年月が分母になるから、なのだとか。
(１歳の１年は1/1、50歳の１年は1/50)
アラフィフのワタシには、今月も、あっという間でした(笑)
さて、今月のまとめです。
体重の推移はコチラ↓
グラフだと↓↓↓
ほぼほぼ、横ばいです(;つД｀)
先月末も一応目標を立てましたが↓
結果は、一部クリア一部ならず、って感じ。
10月は、
52kg台が9日。
51kg台が22日。
50kg台には出会えませんでした。。。
最大値⇒52.6kg(10/24)
最小値⇒51.4kg(10/19)
ただし！
コレ↓見て！！(上下逆ですが)
月初めより、体脂肪率が１％近く下がってる～！！
宅トレ頑張った甲斐がありました～♪
(*´▽｀*)♪
体重的には停滞期ではありますが、ワタシのダイエットの目標は、『健康』なので、将来的に困らないように筋肉をつけていこうと思います！
来月の目標は、BMI平均20台になる。
一応、体重的には、51kg台の安定と、52kg台との離別。
そして、あわよくば、50kg台との対面♪
( *´艸｀)
体脂肪率も平均して25％台でいられるように頑張りたいと思います！
停滞期には、ついついモチベーションが下がり気味ですが、コレ↓を見て、頑張ります！！
来月も頑張るぞ～
o(○･▽･○)o