あと１０日で、ダイエット開始から １０ヶ月となります。
基本、運動ギライのひつま。
『筋トレは毎日でないほうが良い』と知りつつも、お休み＝やーめた！になりそうで、とりあえず、毎日同じようなトレーニングを自分に課していました。。。
が、
そろそろ、宅トレも日課になってきましたし、隔日にしても問題ない気がしてきましたので、宅トレ内容の見直しを考えています。
とりあえず、お試しで１０日間。
腹筋系は、変わらず 毎日。
スクワット等の下半身トレーニングは、２日に１回。
２日に１回の分、なるべく、筋肉を意識して、負荷をかけて頑張ろうと思います。
とりあえず、今日は足トレの日。
頑張ります♪
o(・д・)o