アルコール依存症回復日記 〜 飲まないで 生きる 〜
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このブログは
『幸せを運ぶブログ』
らしいです。
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《 2026/04/09 》
11時起床。
血糖値ちょっと低め。
窓を開ける。快晴、ちょっと冷ややかな気温。
体調 今ひとつも、よく寝た感はあり 目覚めは爽快瀬戸内海←
爆睡出来ていたのは 昨日の適度な疲れと 眠りにつく前に これまた窓を開けて空気を入れ替えていたからだろうか。
室内運動、コロコロがけ、プチ掃除は エアコンとテレビのリモコンを拭き拭き ← これ、意外と汚れている。
汎用型お掃除シートと綿棒大活躍。
=ᗢ==ᗢ==ᗢ==ᗢ=ᗢ==ᗢ==ᗢ==ᗢ=
さて、休日の昨日、
前のブログの後は 夕方まで部屋でのんびり野比のび太 ←
夕方、
ちょっと思い立ち プチご近所で開かれていた
『処方薬・市販薬依存症（合法薬物依存）』の仲間のミーティングに参加。
わしは
アルコール依存だけれど、
お酒を お薬的に使っていたのも事実。
ミーティングが『誰でも参加形式（オープン方式）』なので参加させていただいた。
ミーティング１時間。
参加してよかった感 満ち満ち みっちゃん。
帰宅。
また部屋で ゆっくり ゆかりちゃん ←
仮眠のつもりが 朝まで爆睡。
のんびり 野比のび太君や、
満ち満ち みっちゃんや、
ゆっくり ゆかりちゃんやと
登場人物が多かった一日、
普段出来ないことをする、ってことで いつも以上に自分のための時間を大切にできた昨日。
体調しんどい中にも
幸せ感いっぱい。
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起きがけルーティンを終えて一息。
今日のランチをいただいて このブログ更新。
今日のランチは、
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【ランチタイムに ランチ】
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親子チキンライス
※ 冷凍チキンライスを解凍。お茶碗を使って お店のように盛り付けて、真ん中に凹みを。そこに卵黄。
更に全卵に軽く 砂糖・食塩で炒り玉子を作って チキンライスの横に。
しめじと卵白のバター焼き
・しめじ
・親子チキンライスで使わなかった卵白
・顆粒コンソメ、バター、塩コショウ
しらすちりめん
ゆかりレモン
・ゆかりふりかけ、レモン果汁（ポッカレモン）
※ お口直し的に さっぱりと。
九条ネギと生姜のサラダ
ミニトマト
リメイク野菜スープ
梅昆布茶味
※ 冷蔵庫の中でしなびかけていた、使わなかった野菜をリメイク。
ニラ野菜炒め野菜と 大根ミックスサラダを 鰹だし、梅昆布茶で。
紅しょうが
110円ケーキ
季節限定
スイートなポテト
キウイ
ピルクル400
ブログ開設当初、
ほとんど自炊で外食は 月に一度程度。
何が何でも自炊せねばだったけれど、自炊と外食と半々くらいになってきた今日この頃。
もう少し自炊率を上げたいけれど、
しんどい時、面倒な時に 無理矢理に用意するのも違うような気がするし、以前ほど外食に対する 特別感（ウキウキしながらも 自炊しない罪悪感）も無くなってきた。
今日は 楽しみながら 食事を用意出来た事だし、
これでいいのだぁ〜っ！
さて、
仕事は 夜遅出。
時間は まだまだたっぷりある。
今日もゆるやか〜に始動。
今日も一日、
飲まないで 何かが出来ますように！
💚❤️💛💙💜・💚❤️💛💙💜
ﾟ+.✡ 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ✡.+°
ここまで このブログをお読みいただき、
ありがとうございます！
お読みいただいた あなたに、
幸せのシャワーが 降り注ぎますように！
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