ご訪問いただき、ありがとうございます
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今日は
キラキラ輝く女性をキープするためには
ベースとして必要な「健康」と「お料理」の情報です！
さて…
運気をアップさせるために、
風水や占いを駆使したり、
パワーストーンのブレスレット等を
つけたり…。
願いにあったカラーを身に付けると
運気がアップする
ともよく言われます。
でも…
不健康で、見るからに青白い人と
元気はつらつな人を思い浮かべてみてください。
一目でどちらが気の流れが良いか、
オーラが輝いているか、
吉運か、
容易に想像できますよね！
健康でなければ、
体内の気の流れが悪くなり、
いろいろなことやっても、
効果は半減する…
と言われています。
とは言っても・・・
忙しいと
朝からしっかり
お食事を作ることができない、
という時もあります。
そんな時に
今日は忙しい時でも簡単に作れる
「パワー全開♪
桜エビのトマトリゾット朝ごはん」
のご紹介です。
前日、
お鍋に具材を
ポンポーンと入れて
ぐつぐつしておけば、
朝からは
温めるだけですぐ頂けますよ。
リゾット＝お粥は胃にも優しいし、
カロリーも低めなのに、
栄養はばっちり含まれています。
ベースは
桜エビやトマトを使用。
基本のレシピはこちらを参考にしてください。
↓↓
http://hama-sush-jp.pro/miyucaffe/entry-10564169198.html
今日の中身には、
美容や健康、ダイエットに良いパワー食材
コラーゲン、豆腐、大豆、ひじき、
クコの実、糸こんにゃく、等々
を入れていますよ
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では、今日もキラキラ、ワクワクな一日なりますように
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最後までお付き合いいただき、ありがとうございました
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