この3つのうち、どれが欠けてもダメだし、
そしてやる順番は、この1→2→3。
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30代〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 4,500人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 48歳シングルマザー
- お付き合い歴10年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
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受講中、受講後の皆さんからは、
こんな声が続々と届いています
迷ってる時間がもったいないよ‼️
次は、あなたの番だよ
さて、今日はちょっと
最近の私とダーリンがハマってる（？）
新しい2人の取り組みについて。
これで、2人の「連帯感」がUP！
それはね、
まだ私は1ヶ月に満たないんだけど、、、
英語アプリで勉強し始めたんだよね。
「Duolingo（デュオリンゴ）」ってやつ、
あなたもやったことあるかな？
利用者数は、世界で5億人を超えていて、
月間アクティブユーザー数は9,700万人、
語学学習アプリのシェア9割を占めているのだとか。
私もずいぶん昔に一度やりかけて、
その時はすぐにやめちゃったのだけど、
ダーリンが少し前からやり始めたから、
せっかくだから私も便乗したの
ダーリンは、一応今、
海外事業も管轄している責任者で、
基本的に実務は全部部下がやってるから
英語ができなくても問題はないのだけど、
やっぱり、海外出張とか行くと、
多少はできるようになりたいなと思ったらしく
やり始めたのね。
彼は、中学生時代から英語は超苦手で（笑）
全然勉強してこなかったからね、
かなりな初級から四苦八苦しながらやってる
一方私は、一応大学受験もしたからさ、
受験勉強ではそれなりに頑張ったし、
学生時代はTOEICとかも受けたりしたし、
基礎的な知識は多少残っているので、
（だいぶ忘れてるけど！）
レベルをいくつか飛び級して、
ダーリンよりは先のレベルをやっている。
でね、今、Duolingoでは、
いろいろ学習を継続させる仕組みが
様々に工夫されていてね、
なんでも3日坊主の私が（笑）
この連続記録を止めたくなくて、
今のところ、22日続いている
そして、最近ね、
「フレンズ」という機能があるのを発見して、
ダーリンと「フレンズ」になったのよ（笑）
そうしたら、お互いに応援できたり、
一緒に協力して取り組んだりするような、
そんな仕掛けにもなっていて、
こんなレポートが見れたり、
一緒に合計でレッスンをコンプリートする、
みたいなクエストをスタートしたり、できる。
こうやって「フレンズ」になったことは、
結構続けるモチベーションになっているのと、
ダーリンも頑張ってるんだというのが、
アプリ内の活動を通して感じられるので、
普段、LINEでやりとりしている繋がりに加えて、
ここでも「一緒に協力して生きている連帯感」
みたいなものが感じられて、
なかなかに良きです
私はずっと無料プランのままだったんだけど、
有料プランの「ファミリープラン」が、
家族じゃなくても一緒にできる、
ということがわかったので知らせたら、
速攻で、ダーリンが契約して招待してくれた
なんか嬉しい♡
英語を使う予定も目的も、
私は特に今のところはないんだけど、
うっすら「喋れたらいいな」というのは、
ずーっとあったからね、
2人で応援し合いながら、
しばらく頑張ってみようかなと思っています。
「いい関係でいる」ための意識と工夫。3つの秘訣
距離が離れているからこそ、
繋がりを感じられる工夫をする、とか、
頻繁には会えないからこそ、
言葉は慎重に選ぶ、とか、
（誤解を招きやすいし、すれ違いを修正しづらいからね）
思いやりの気持ち、
気にかけてるよという意思表示、
相手を応援する気持ち、
そういうものを
意識的に表現していくって
すごく大事だなぁと思っています。
もちろん、「お互いに」なんだけど、
「彼がしてくれないからやらない」
みたいなことをし始めた瞬間に、
関係は破綻に向かうからね
相手がどうか？ではなくて、
自分が相手と「いい関係でいたい」
という望み・願いを持っているなら、
自分のために、やる、ということだよ。
それは、私がいつも言ってる
- 思ってること（本音・願い）
- 言ってること（言葉）
- やってること（行動）
この3つを一致させる、ということ。
私が、彼と「いい関係でいたい」から、
「いい関係でいる」ための言葉を選び、
「いい関係でいる」ための行動を選ぶ。
昨日もたまたまネットニュースで、
ダーリンが興味がありそうなものを見つけたので
昨日は彼は在宅と聞いていたので、
就業時間中だけど大丈夫だろう、
と思って送ったら、
すぐにお礼の返事をくれた
（就業時間中でもLINEしても大丈夫とは聞いているけど、出勤している日の場合は、急ぎじゃないものは昼休憩の時間や夕方以降にしています）
カップルの数だけ、
どんなコミュニケーションをすることが
お互いの「いい関係」を高めるのか？は
違うけれども
（だから、私とダーリンのマネをすればいい、ということではないよ？）
彼の取説 × 私の取説 の意識で、
お互いのことを知り、
2人らしいやり方で、
関係を深める工夫をやっていくことが
永く「いい関係でいる」秘訣。
忘れないで欲しいのは、
彼を動かすのは、あなただ、ということ。
（下にリンク貼っとくね）
こんな悩む羽目に陥っているのは、
彼の問題ではなくて、
彼女の問題で、
- 自分がどんな関係を望んでいるのか自覚しないまま付き合っている
- 自分が望む関係性を彼に話せていない（だから彼はこれでいいと思っている）
- 自分でどうしたいか？を決められないから、彼次第で振り回される
この3点だと思うんだよ。
自分の望みがわからない
→だから言えない
→だから言いなりになる
→だけど満足してない
このループを繰り返すことになる
私は、
「お互いを応援し合いながら、
一番の味方だと感じられるような関係でいたい」
と望んでいるから、
- （自分でやること）それと一致した言葉を選び、行動を選び、
- （彼を巻き込むこと）彼にも提案し、あるいは相談して、
- （2人で協力すること）2人でそれを実現していく。
この3つをやっている。
そう、これこそが、
永く「いい関係でいる」秘訣だと
思っています。
この3つのうち、どれが欠けてもダメだし、
そしてやる順番は、この1→2→3。
多くのうまくいかないケースでは、
まず1ができていない人が多いし
2もやってないし
だから3は当然できない
なのに、
彼がやってくれない！って
悩んでいるケースがすごく多いなぁって
思うんだよ。
あなたと彼は、
どんな工夫をしてますか？
あなたは、どれくらい、
意識して「いい関係でいる」ための
言葉や行動を選べてますか？
どうすれば、
「いい関係でいる」ための
言葉や行動を選んでいけるか？は、
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関係が深まらない理由にしなくていいよ。
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