今日は奈良のランチ会でしたー！
ランチ会の報告も
書きたいことがいっぱいなんだけど、
ちょっと待っててね（笑）
心屋認定カウンセラー 美和です。
京都のお茶会に参加くださった方から
こんなご感想をいただいたよ。
大事なことに
たくさん気づいてくださったので、
少し抜粋してご紹介させてもらうね。
(掲載OKいただいています)
読んでくださってるあなたにも
何かヒントになればいいな。
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自己紹介で、「美和さんがスキ」発言。
言っちゃた自分でもびっくりして
思わず、イヤイヤ違う💦みたいになってしまったんだけど、違わないですね(笑)
自分の中に、
人に対して、「この人スキだなぁ」
と思う気持ちあったんだー
って思ったし、
それを素直に発言するなんて、
ホント、びっくりしかないです。
主人には、言えないし、
今までも言った事ないなぁ
と気付きました💦
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愛の告白ありがとうー(//∇//)照れる❤️
まず大事な気づき１つ目ね。
自分の「好き」に気づくこと。
それを口に出してみること。
「嫌いじゃない」とは言えても
「好き」と言うのは勇気がいる。
「好き」を言うのは、
自分の中にある
柔らかい部分を見せるようで
恥ずかしかったり、
少し怖かったりするのかもしれない。
こんなものを「好き」だと言ったら
バカにされるかもしれない
否定されるかもしれない
人に対しては、
相手が自分のこと好きじゃなかったら悲しい
好きと伝えて迷惑と思われたら嫌だ
そんな気持ちが湧いてくるかもしれないね。
彼女も「スキ」ってカタカナにしているあたり、
もしかしたらまだおっかなびっくり、
なのかもしれない。
でも、
自分の「好き」に気づいてあげられるのは
自分しかいないんよね。
自分の「好き」を認めない限り、
それを選択することも難しくなる。
気づけば、自分の周りには
「嫌いじゃないもの」
「悪くはないもの」
「無難なもの」
そんなものたちに囲まれているかもしれない。
コーヒーが「好き」
猫が「好き」
ゆっくりするのが「好き」
お笑い番組が「好き」
そんなところからでも
自分の「好き」を認めていくと、
自分の「嫌い」にも気づける。
自分の心地いいものや人に囲まれていきたいね。
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最近、何もしない。
考える気もしない。
やる気も起きなく日々過ごしてて、
それは、子どもが「しんどいー」
って言ってくる事に
私の気持ちが寄り添い過ぎててしんどいのかなぁって思ってたんです。
でも、しんどいのは、
子どもの問題でなく、
その下にあった主人に対してで、
そして、行き着くところは、
母親の事なんだろうなぁ、と。
1番、簡単な子どもとの事を
私のしんどい理由にし、
解決しようとしていたけど、
しんどい理由はもっと深いところにあるんだろうなぁと思いました。
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そして２つ目。
自分のしんどい気持ちを
子どもの問題だと思っていたけど
本当は、自分の中に「しんどい」があったことに気づかれたんだよね。
これって、すごいことだなーって思う。
いつだって、
目の前の問題は、
自分の中にある違和感に気づかせてくれるサインなんよね。
自分らしく生きられてないよ
我慢しなくていいよ
もっと楽になっていいよ
そんなサイン。
目の前の子どもをなんとかしようとしても
解決しないんだ
ってことに気づけただけで、
すごーく大きな一歩だなぁって思うよ。
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主人に対しては、
もっと、子育てに参加してほしい
私と同じ気持ちで子どもを理解してほしい
私の話を聞いてほしい(私が聞いてほしい時だけ)とか、思う。
そうしてもらう為には、
ご飯の用意や主人のお世話して、
イヤな事やしたくない事頼まれても聞き入れる
よい奥さんでいないといけないのかなぁ
って思ったりして。
でも、筋トレと一緒！
って教えてもらったので、
筋トレ！筋トレ！って思えるように
少しはなった(笑)
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最後に３つ目。
自分の考え方の癖に気づいたり、
「あぁ、こうすればいいんだな」って知っても
なかなか簡単には自分の考えや感じ方を変えられないこともあるよね。
長年慣れ親しんだ自分の自動装置だからね（笑）
そんな時は
筋トレと一緒だよ
ってお伝えしたの。
最初は使い慣れてない筋肉(考え方)を
使うから違和感あるし、
なんなら筋肉痛もあるし
（恥ずかしかったり、怖かったり）
ちょっと勇気を出して
頑張らなきゃいけないときもあるけど、
そのうち慣れてくると、
難なくできるようになってくるもの。
そしていつしか
それが自然と自分らしく、
心地よく感じられるようになるよ。
焦らず、筋トレだと思って
繰り返し、気づいていけばいい。
気づいたら、選択し直せばいい。
自分にとって
楽で、心地いい選択を
し直せばいい。
それだけなんよね。
諦めなければ、
いつかその繰り返しが血となり肉となる（笑）
私もずっとその繰り返しだよ。
私もずっとその繰り返しだよ。
素敵な気づきを持ち帰ってくださってありがとう。
これからも、応援しています♡
お茶会やランチ会、
また11月後半あたりに
企画できたらなぁと画策中（笑）
楽しみに待っててねー♪
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