こんばんわ。
市川市本八幡のエステティックサロンMiuMiu.sakura(みゅうみゅうどっとさくら）です。



今日は、少し時間が空いたので、チラシをご近所のおうちへ入れさせて
いただきました。
「初心忘るべからず」です！！
とにかく暑いです！工事しているかたなど、炎天下でお仕事している方は
本当に大変ですね。お疲れ様です！お体、本当に気を付けてください。っと思いました。




で、早速♪　ご新規のお客様がお電話くださいました♪
頑張っていれば、いいことあるんだな～と、つくづく思い今後も
「初心忘るべからず」です！



今日は、「更年期を美しく乗り切るためには？」です。　～食事編～




1、女性ホルモンをたくさんつくる食品を上手に取り入れる。
　　　　　　（女性ホルモンの働きを高める）

・アミノ酸を含むマグロの赤身（山かけ）・・・コレステロール合成促進効果！！
（コレステロールは体内の細胞やホルモンを作ります）

・豆腐、納豆、投入、ビタミンE、ほうれん草、ピーナッツ、アーモンド、
　ビールのホップ、ごま　　　　　　・・・女性ホルモン大替食品

やはり、口から入れる食事は、大事ですよね。
私は、知人から「生アーモンド」が、いいと聞きそれから、たまに食べます。
結構「生」のアーモンドを食べたことがない方、多いと思います。
私も以前は、食べたことなく、その知人から教えてもらってから
食べるようになりました♪
美味しいですよ♪

サプリメントもいいのですが、サプリメントは、あくまでも補助食品として
リアルフードをぜひ、召し上がってください。


リアルフードな方(笑)