リバウンド

体重が。。

週明けは体重が増える

昨日は色々考えて

ダラダラ

体重1キロ以上増えてる

体調崩して➖1キロ

体調戻って➕1.5キロくらい。

はぁ。

まずい。

今日からまた頑張ろ

今日の体重

56.0

昨日の食べたもの

☀️

美味しい食パン

ホイップバター添え

シュークリーム

昼

ペペロンチーノ

夜

しゃけ

マッシュルーム炒め

野菜炒め

運動

腹筋のみ