痩せて美しく！

最近停滞しているので

ダイエット日記を書いて自分を奮い立たせる。

身長159センチ

本日の体重　55.7 キロ

目標　今月中に55キロ切る

今朝6時半起床

朝食前にわんこと散歩30分

7時40分

朝食

オートミール30グラム、豆腐150グラム、チーズ少々

牛乳100ccくらい。混ぜ混ぜしてチン。

＋プロテイン

お昼は外食になりそうだけど、たくさん歩こう。

この後軽く筋トレしてから出かける準備する！

有言実行

やったらアップします。