どうも、『心は自遊自在』 彩Ｃｏセラピスト みっちーです。
心を遊ばせてますか～？
かなり久しぶり投稿です。
今回は、周りとうまく行かかないなと思う人に読んで欲しいと思って書きますね。
周りとうまくいかない時ってどんな時
周りとうまくいかない時はどんな時でしょうね。
意見が合わない。
話がぶつかる。
聞いてて嫌な気持ちになる。
言っていることが伝わらない。
分かってくれない。
聞いてくれない。
もっと、出てくるでしょう。
逆にうまくいくときは。
話が合う。
話が盛り上がる。
聞いてくれる。
相手の話がよくわかる。
まだまだありますかね。
要は、自分の考え、価値観に合うかです。
自分に合う人は良い。合わない人は嫌。
まあそれはそうでしょう。
世の中、たくさんの人がいますから、2択になってしまいますね。
狭い
苦しい。
合う人探しになってしまうのではないでしょうか。
自分のものさしで測っている。
自分の物差しでうまくいかないなら、逆をやる。
自分のものさしで測らない
自分の想い、考え、価値観、主義、癖、それは、自分だけの物。
何で自分のものさしなのに相手が気が合うのか
あなたのものさしに合せているのではなく、あなたのものさしを認めてくれているから。
ただ、相手が合わせてくれているとなると、その相手は自分のものさしを使って合わせているので、いつか苦しくなって、合わなくなるでしょう。
自分のものさしを使わず、相手を認めるには
それは、相手の共感する。です。
相手に共感するだけです。
自分のものさし＝ジャッジ。判断、審判、良し悪し、自分のルール。
それを使わずにただ聞くだけです。
相手はあなたのジャッジを聞きたいのではないです。ただ話を聞いて欲しいのです。
意見を聞きたければ、そう言ってきます。
そうでなければ、ただ聞いていれば、いいのです。
共感はどうするのか
相手の話をただ聞くのもあるでしょう。
いくつかポイントを出します。
相手の話に関心を寄せる。もっと、詳しく聞かせてとか。それで、とか。
あいづちを打つ。うなづく。でもいいです。
は行ですね。は～。ひぇ～。ふ～ん。へ～。ほぉ～。
同情しない。自分も一緒になって怒ったり、悲しだりしない。
悲しむ相手、怒る相手を、そうなんだねと理解する。
同情すると、あなたの感情が巻き込まれます。
良い話は、よいと思いますが、自分の感情は、平静な距離を保ちつつ、相手を感情も内容も理解してあげましょう。
相手が重い話をしようとも、自分は相手の関心を寄せつつも、軽くいることが、大事です。
相手の問題は自分の問題ではありませんからね。
自分の気持ちがざわいたら、自分のものさしで測っているなと自覚して、ひっこめましょう。
自分のものさしは使わないです。
八方美人でいること
八方美人とは、周りにいい顔をして、いい加減な、軽薄なイメージが出てきますが。
自分の周囲の人に、自分のものさしを使わず、共感していれば、周りとの関係は良くなります。
引いてみれば、それは八方美人だと思います。
話を聞く相手同士が仲が悪いこともあります。
中立の立場を保つ。
言い換えれば、どっちつかずの、立ち位置になるでしょう。
あっちの話も聞いて、どっちの味方なの？
なんて、言われることもあるかもしれません。
そんな時は、私は、あなたも味方、あの人も味方。
違う意見を持つ同じ仲間。と答えます。
じゃあ、あなたはどうなの？
と意見を聞かれるでしょう。
自分の意見を持つ
それぞれ、自分のものさしで世の中、周囲の出来事を測ります。
当然自分も測っています。
自分の意見があるにも関わらず、相手に合わせまくっていると、苦しくなって、それこそ、どっちつかずです。
苦しくなるのは、自分が自分の意見があるのに自分が聞いていないから。
まずは、自分に自分の意見をいってみましょう。
そして、相手に行ってみましょう。
相手と反対意見だから、嫌な顔されるかも。離れていくかも。仲間から外れるかも。
すこし、怖くなるかもしれません。
大丈夫です。
自分を信じる
逆に共感してくれる（分かってくれる）人はいます。
自分の意見に自分の感情も説明できるとさらに良い
自分の意見を伝える時、思いが乗ることがあるでしょう。
むしろ、自分の感情使って分かってほしいと力が入ることもあるでしょう。
怒るであり、悲しむであり、喜ぶであり、悔しがるであり。
感情を分かってほしい時が多いかもしれませんね。
ただ、相手に感情を向けても、受け入れてもらいないこともあるかもしれません。
負の感情ならなおさら、相手次第になるでしょう。
意見を感情に乗せて伝えるのではなく。
感情自体を言葉にしましょう。
私は悲しいのです。それは…こう思ったからです。
意見と感情を切り離し、感情を言葉にして伝えましょう。
相手がより分かりやすくなります。
そして自分が落ち着き、感情的でなくなります。
感情の言葉って中々でてこないもんです。
日々、自分の感情を言葉にすることをやってみてください。
私も日々その最中です。
まとめ
自分の周りは、全て違う人。その中で関り合い生きていくわけです。
一人では生きてはいけない。誰かのおかげで生きているし、自分も誰かを生かしている。
全ては、調和とバランスが取れた、共同体であるのですよね。
意見が違って当然。
私も含めて、全ては違う誰かに、私の意見を聞いて受け入れて欲しいだけなんです。
ただそれだけのニーズ。
それを満たしてあげれば、周囲とはうまくいきます。
単純なもんです。
子供がねえねえ聞いてよ。って。大人になっても同じでしょう。
ちなみに、私は八方美人しまくりです。
周りが難しい相手と敬遠する人とも、うまくいっています。
当然、自分と意見が合わない時はあります。
あなたの意見は尊重します。でも私はこうです。
それで、離れる人もいます。それも当然です。
だからと、全ての人が離れていくことはないです。
離れた人も、共感を寄せた分、戻ってくることもあります。
まずは、身近な人から、共感。
やってみてもらえたら、自分が楽に人の話が面白くなっていくと思います。
では、また、ここまで読んでいただきありがとうございました。
☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆
私と、もっと話をしたり聞きたい方は、現在、下記のものを募集中です。
お気軽にお問い合わせください。
カラーセラピーは、自分の思考にダイレクトに届きます。
「色でひもとく私の”心” 彩Ｃｏセラピー・グループカウンセリング」
令和4年3月5日 14時～16時で開催します。
☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆‥☆
☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆
個人カウンセリング（ＺＯＯＭ可）、愛される心の作り方基礎講座（ＺＯＯＭ可）、TCカラーセラピスト（対面のみ）講座など、随時受け付けています。
お申し込み・お問合せなど、下記のフォームからどうぞ。
最後までよく読んでいただいてありがとうございました。
感謝です☆
また、訪問してもらえると嬉しいです☆