先週、京都の両足院で坐禅をして来ました

初体験です

坐禅といえば、棒でピシッと叩かれるイメージ。

最初に坐禅についてのお話を聞きました。

お坊さんは、1日5時間くらい坐禅をするそうです。（凄すぎ〜）

何も教えて貰う事もなく、坐禅を毎日していく中で、色々わかっていくそう。

毎日長時間坐禅をしているお坊さんでさえも、

思考は沢山わきますとお話されていました。

私達の事は手当たり次第叩かないので安心して下さい（笑）との事でした。

気がそれたりして意識を戻したい時などに自らお願いする。

お坊さんが自分の前を通る時に合掌してお辞儀をしてお願いをする。

坐禅は目を開けたままでも、閉じてもどちらでも良いそうで、私は瞑りました。

坐禅をした部屋

外に見える紅葉🍁が綺麗すぎた〜

お坊さんが周って来るのですが、足音が聞こえないんです。

それくらい静かに歩かれるんですが、

自分の前を通る時、私はなぜかお坊さんを光として認識しました。

光がスーと横切る感じ。

その時、ポワ〜ンと温かい感覚もしました。

あれは、一体何だったのだろう

思考はというと、わきまくりでした

ピシッ！ピシッ！と叩く音が聞こえれば、

痛そうと考えたり、

私も叩かれたらどうしようとか考えたり。

（希望しなければ叩かれないのにね）

足が痺れて来たなとか、

色んな思考が出て来ました。

15分という短い時間でしたが、

実際はもっと短く感じました

毎日コツコツ坐禅をして、自分を観察する。

観察して気付いた事を書き出していく。

それをしていくと、自分の思考パターンがわかってくる。

そうすると、これは大丈夫な事だとかすぐわかるようになるので無駄に心配しなくなるとか、自分のことが段々わかってくるそうです。

そのようなお話もして下さいました。

お寺で坐禅という貴重な体験。

やってみたい！という直感に従い申し込みしましたが、やって良かった

お坊さんのお話もわかりやすくて、良かったです。

また機会があればやりたいな