走った後のケア♪

ビューティーランニング、またまた行ってきました

この日は天気が良くて、夜景がすごく綺麗でした

銀座の夜景


そして走った後はストレッチなどのケアをきちんとしないと、
かえって足が太くなってしまうと聞き、
今回は前回よりも真面目ににストレッチ

自宅では清涼感のある
エストのボディジェル
でマッサージして引き締めてみました


ランニングの効果なのか、去年の夏にはいていたデニムが、
ちょっとゆるくなった感じがして、
少し、いやかなり嬉しくなりました

気のせいじゃない事を願って、さらにトレーニングを続けたいと思います