見ていただき、ありがとうございます
2月目前ですから、まだまだ寒さ厳しい状況の中、寒さでなかなか寝つけない！睡眠が浅い！着膨れしてる！
なんて人、考え方を変えてみては？
新しい情報があると、まずは試したくなる性分の私は、寒さ対策に靴下履いたり、モコモコ上着着たり、終いには顔が寒いからと耳まであったかくなる頭からすっぽりかぶるくまさんとかまで着用していました…が、首や肩は痛むし、 芯から寝れていない感じでいました
寝るときに薄着のほうが深く良質な睡眠がとれる | ライフハッカー・ジャパン https://share.google/oyIHsqM5vyZW13xBs寝るときに薄着のほうが深く良質な睡眠がとれる | ライフハッカー・ジャパン https://share.google/oyIHsqM5vyZW13xBs
これ、番組でみていて薄着？って思ったけど、試してみました
その結果は？
まずはコレ見てるあなたもやってみて？