見ていただき、ありがとうございます
知人さんのブログで同タイトル「忘れる…」ってあったんだけど、ネガティブではない意味で話しを拡げてみたくなりました…
偉大なる長嶋茂雄さんが旅立ち日を重ねるにつれ、話題には出てこなくなりました…
特集番組が作られ、その魅力と功績に新たに惜しむべき存在だったのを実感しましたね…
だけども、社会は動いていく
長く生きていくと、この繰り返しに次第に受け入れてくる自分を感じずにはいられません…
親も友人も同様です
悲しみに押しつぶされたままではツラすぎますから…
もちろん、悲しみは心の片隅にちゃんと居場所は作り、時折想いを馳せたりもします
自分だっていつかは旅立つのですから…
まして、故人が見ていたら、悲しみに朽ちていく姿はあちらもツラくなるよね？
相手の立場に立ったら、明るく元気に過ごすことを望んでるよ？
忘れる能力は、ふだんの生活の中にも必要な能力！
生きていれば、苦手な人や嫌いな人、悪い人、ウソをつく人、乱暴な人、ずるい人、、、
そんな人から受けた仕打ちを忘れられない！とずっと恨んだりとかあるよね？
忘れよう
気にしない
距離を置く
それがいいのがわかっていても、なかなか…
それは神さまではなく、人間だからね？しかたない、そういうもの
でもなんとかしたい！自分を変えたい！悩むのはもうイヤだ！
っていう場合、いくつかヒントがありますよ？
①笑う♪こと
口角を上げるだけでも効果あり
なるべく声を上げて笑い声を出すとさらに良い
②意識してプラスのくちぐせを話す
気がつけばグチや不満を口にする習慣をやめる
もちろん、ツイッターとかでグチや批判、暴言を書かない
脳がそれらを反復してしまうから…
どうせなら、私はハッピー♪めちゃ幸せ♪超ラッキー♪的な言葉を使って習慣にした方が自分の為に幸せ効果があります
③感謝するコトを見つける
くちぐせにも通じるけど、ありがとうを口にするきっかけを常に探そう！
気づけば、身の回りにはありがとうと感謝すべき事柄で溢れている♪
不幸を探す能力を幸せを探す能力に切り替えよう！
見つけたら、心の中だけでもいいからありがとうと感謝しよう
ありがとうで満たされた心は、もう楽しいことしか考えなくなるから…
それでもうまく出来なかったときは、神さまではなく人間だからしかたがない！でも、がんばろう💪♪と思えばいいから
こういうときは、反省はしない
開き直る！(笑)
それでもがんばろうとする自分を誉める♪
努力の理解を他人には求めず、自分で自分を褒めよう♪
その努力をいちばんわかっているのは…自分だから♪