たまに嫁さんが職場で何歩歩いた❗とか話していましたが、ふと自分はどうなんだろ？と思い、歩数計アプリを探して使ってみました。
とにかく、仕事中は立ちっぱなしだし、歩きっぱなしのイメージ★
仕事から帰っても、買い物に回ったり、DIYで作業したりと動いてる方？
単身赴任時代はデスクワークが主で移動も多かったので運転してる時間も多かったかな？
たまに、ま反対にハードな会場作りや片付けとかもやってたけど、深夜まで飲んでたり、博多ラーメン〆で食べてたり、食生活もひどかった…
当時よりは健康的な生活してるかな？と思いながらも糖尿病治療は横ばいで…
果たして結果は？
八割は職場かな？
この歩数はどんななんだろ？
けっこう歩いてる気はするんだけどね？
仕事自体は、台車を引いてる時はかなり負荷もかかってるし、商品の積み降ろしとかでは筋力も使ってるかと思うんだけどな？
自分では給料もらいながらジムに通ってる気分で働いたりもしてるよ？
キツいとは思うんだけど、鉄アレイで鍛えていた若い頃を思えば、からだに負荷をかける事は体力維持にも筋力維持にもつながるのわかるから。
一時期は階段よりエレベーターを使いたい気持ちだったんだけど、いまでは階段を使いたいと思えるようになりましたよ♪
ジムにも通いたい気持ちはあるんだけど、ルームランナーで歩いてる姿を外からみてると、じっさいに外を歩いたらいいのに…って思ってしまう…
先日の花見だって、二ヶ所とも現地までは急な坂⁉️ふだん歩いてるはずだけど、かなーりキツかった…
それでも歩ける事には感謝しかないです
それは整体の練習台にされ、膝の具合が悪くなり、デスクワークも重なって日常の歩きにさえ、痛みで苦痛な状態が１０年くらい続いていたから…
なにをしても治らず、一生このまま⁉️とあきらめる日々でした…
それがひょんな事からピタッと治ったんです⁉️
ウソみたいに…
ある健康番組をみていた時に、テニスボールを使って長年のひざ痛を治せるという内容でした。
ワラをもすがる思いで、なんでも試してみる私はその放送をみて、後日やってみました…
すると一回で痛みが無くなり、屈伸できたのです⁉️
これはもう奇跡でした‼️
だっていろんなサプリメント飲んでも、温熱や冷やしたり、電気治療、ツボ治療いろいろやってもまったく改善しなかった痛みが一瞬で治ったんだもの⁉️
動画が見つかったらまた紹介したいけど、やってみたのはテニスボールをひざの裏にはさんで、ぐぐっと曲げるだけ。
なんでも、関節の間に体液が入り込み、クッションの手助けをしてくれるとの内容だったかな？
ただ、現在の骨自体がもろい人はやらない方が良いと思います。
骨粗鬆症の方は、やはりサプリメントで骨を強くしたり、関節の材料を補給したり、それらサプリメントをしっかり代謝吸収する酵素を同時に服用したり、土台を作っておかないと、逆に悪化してしまう恐れはありますからね？
そんな体験もあるから、何事もあきらめない思いは強いかな？
奇跡はあきらめない人にしか起きないものです。
これはなにかの本に書いてありました。
その通りだと思います。
話しは逸れたけど、歩ける事に感謝です♪
季節は春♪歩こう歩こう🎵
マスクしてね？