あなたは
毎年、『健康診断』って
しっかり受けていますか？？？(＾ω＾)
じゃあ
【心の】『健康診断』となると
いかがですか？？？？？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
……こんにちは！
たくさんある中から
このブログを読んでくださり
ありがとうございます
』じつは
少し前に(←平成27年12月以降)
精神障害を原因とする
労災認定件数の増加、といった背景から
労働関連の、法律改正によって
いま
一定規模以上(常時50名以上在籍)の
事業場においては
年に一度の
『ストレスチェック制度の実施が
義務づけられている。』
ってこと、、、知っていましたか？！
どんな人が、チェックをやってくれるの？
や
どういう内容・手順でチェックをするの？
等については
各会社で、貼り出しがされている内容を
ご自身でご確認いただくとして。
(わたしの時給仕事場でも、掲示されてますよ。)
事業所規模、50名未満だから
会社が実施義務、負ってなくて。
とか
自分は、一ヶ月の出勤日数的に
その制度を利用できる
対象の従業員では、たぶんなさそう
とか
うちの会社は規模大きいけど
そんなの、一切やってナイ
orやってるなんて全く聞いたことナイ。
そんな方へ
厚生労働省の
「職業性ストレス簡易調査票
フィードバックプログラム」に基づいて
制作している
ストレスセルフチェックサイト………
見つけましたよ！！ヽ(・∀・)ノ
ということで
百聞は一見にしかずっ！
早速
わたし、やってみました～～(＾ω＾)
まずは
全57問(5分間版)のほうを。。。
『ストレス反応の状態は、普通より高め』
『わずかながら、ストレスのサイン』
んん～～
やっぱり
過去に、数々の精神障害を患ってきて
診断名も、色々おりたことがあるから
今もすこしは引きずってて
それが、こうして出ているんだろうなぁ
なーんて、自己分析を
あれこれとしてみていましたが。
実は、このチェックサイト、、、
簡易版も、存在していまして！
ということで
四の五の言わずで
そちらも、もちろん実践
すると、、、、、
『全てに問題はみられませんでした』
あ、、、
あれ？？(笑)
あれあれ？
どうやら
今のわたしの
ストレスかかり度合いは
たいしたことなし、ってこと？？？
のようです(笑)
ストレス、なっしんグ～♪(*^ーﾟ)b ﾔｯﾀﾈ
健康第一☆＼(^-^)／
日頃
身体の『健康診断』を、きちんと受けて
ひっかからないように、生活習慣改善………や
再検診…………なども
毎年、気を付けたりしているのならば。
忘れずに
【心の】『健康診断』のほうも
ぜひ、定期的に♥️受けていって
【心の】健康度…………客観的に見ていき
どこが弱ってるのか？など
自分の『最新の』心の状態のこと、、、
自分で知っておこう♪
そして
ストレスが過度にかかってる、と
もし、診断で出たときには
身体同様
早期発見が大切！！
ストレスを減らすために
早め早めに、できることからやっていって
がまんしすぎ、軽く見すぎた末に
『ぶっ倒れる』『強制終了』
(わたしみたいに)
なんてことには
くれぐれも、ならないように、、、ね♥️
わたしが、今回試してみたサイトは
それぞれ↓↓こちらになります
◎簡易/3分間版(全23問)◎
◎5分間版(全57問)◎
https://kokoro.mhlw.go.jp/sp/check
気になった方は
こちら、スキマ時間でできるので
ためしてみて
ご自身のストレス対策に、お役立て下さいね！
………必要な方へ
このブログの内容が、届きますように☆
(*-ω人)
♥️海桜(みお)ちゃん's 耳寄り情報♥️
①無料おみくじ体験会、まもなく☆↓↓
②ボーーッ年会・12/16他開催♪(オンライン)
③クリスマス会・12/21他開催♪(オンライン)
▼先月の人気記事はこちら！
ポチッ♪と、どうぞ(＾ω＾)
1
2
3
▼日常を綴っています。
最後まで読んでくださり
ありがとうございます♥️(*-ω人)
明日も、この時間にお会いできたら
とっても嬉しいですっ☆ミ
