私のダイエットは月に１日
って決めてます。
これは昨日の朝ごはん。
トマトのチーズ焼と
ベーコンエッグとバナナ。
昨日は朝と夜に炭水化物を食べない
と決めていたんですが、
改めて私の朝食は炭水化物ばっかり
だなと判明。
パン、ごはん、シリアル、
パンケーキ、お餅…
だからたまにはリセットです。
その月に１日は、生理が終わった日。
食事調整はその１日だけでいい
と昔読んだことがあったので
やんわり続けています。
ちなみに夕飯前にサラダ食べました！
食べ物で私はできている。
だから自分にしかできないことを
するためにも、食事に気を使う。
やっと少しずつ意識できるように
なってきましたんです。
皆さんは、どんなふうに
自分の体を気遣ってますか？
って決めてます。
これは昨日の朝ごはん。
トマトのチーズ焼と
ベーコンエッグとバナナ。
昨日は朝と夜に炭水化物を食べない
と決めていたんですが、
改めて私の朝食は炭水化物ばっかり
だなと判明。
パン、ごはん、シリアル、
パンケーキ、お餅…
だからたまにはリセットです。
その月に１日は、生理が終わった日。
食事調整はその１日だけでいい
と昔読んだことがあったので
やんわり続けています。
ちなみに夕飯前にサラダ食べました！
食べ物で私はできている。
だから自分にしかできないことを
するためにも、食事に気を使う。
やっと少しずつ意識できるように
なってきましたんです。
皆さんは、どんなふうに
自分の体を気遣ってますか？