夏は歌に全力投球していて1ヶ月あきましたが、ヨガジャーナルオンラインでの連載アップしました！今月からはよきペースで書いて行けたらと🕊️

お時間あれば📕

身体のりきみをほどく。睡眠の質を高め、こころをゆるめる。横隔膜をほぐすセルフケア | ヨガジャーナルオンライン横隔膜の働きは骨盤底筋群のしなやかさや自律神経にも関わりが深く、身体、こころ両面に大きな影響を与えます。今回は横隔膜の働きや、しなやかにするためのセルフケア＆エクササイズを紹介していきます。

yogajournal.jp

その他、イベントクラスやコンサート情報など

いよいよ来月はヨガフェスタ🧘‍♀️

年に1度の特別クラス、横浜で会えたらうれしいです。

10/11 sun アジア最大級のヨガイベント　yogafest2026

2012年からクラスを担当させて頂いて14年目となりました。バラエティ豊かなヨガクラスの他、ヨガプロダクト(ウェア、マット、美容、フードetc)ブースも楽しみなイベント。

りきみをほどくヨガアウェアネス/ 仁平美香

10月11日土曜15:30-17:00

https://yoga-class-manager-ten.vercel.app/yogafesta/class/11E4

11E4 10/11(日) 15:15-16:45 ハーバーラウンジBこんな方におすすめすべての方歓迎ですが、下記にピンときた方は特におすすめ・上半身に比べて下半身が大きく、すっきりさせたい方・くびれがない、おなかがぽっこりしやすい方・骨盤底筋群など内側の筋肉をしなやかにしたい方・もっと楽に立ちたい、座りたい、歩きたい方・力の抜き方がわからない方・肩や腰やひざなどに疲れや痛みが出やすい方・緊張しやすい方・…

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〇代々木レギュラーヨガクラス

代々木アンダーザライトヨガスクール(UTL)　

りきみをほどくヨガアウェアネス(少人数制スタジ水曜19:00-20:00

※11/18＆12/9休講

UTLの予約サイトで要予約　男女とも参加歓迎　

ドロップイン1回3300円税込もしくは回数券1回当たり2250円など　

参加には下記よりUTLスタジオの会員登録と事前予約が必要です。

https://utl.hacomono.jp/register/

UTL | アンダーザライトヨガスクールUTL | アンダーザライトヨガスクール

utl.hacomono.jp

〇レギュラーオンラインヨガクラス

UTLオンライン　サブスク月額7000

毎週火曜18時　※11/17休講

火曜18:00～40分ヨガクラス＋質疑応答10～20分Women’ｓAwarenessYoga

〇2か月に一度の75分オンラインロングクラス

うちの母の誕生日開催🤭

11月14日　休日オンラインヨガ　ロングクラス

参加費早割2000 通常2200

≪261114≫11/14sat9:45　休日朝75分オンラインヨガ | 仁平美香クラス・Ｃｏｎｃｅｒｔ＆女性のためのヨガ協会主催スクールオンラインでの休日午前　75分Women’ｓAwarenessYoga特別クラスを開催します。一緒に気持ちよく身体をほぐして、1日をスタートしましょう。日時2026年11月14日（土）AM9:45-11:00◇クラス内容オンラインクラスは普段の平日レギュラークラスでは20-40分のミニクラスですが、約2か月に一度、休日午前にじっくりlongクラスを開催してい…

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〇募集中のヨガスクール・トレーニング

私のカラダの軸作り、こころの軸の作り方などをじっくりお伝えする性別問わずご参加いただけるスクールを今年の12月よりはじめます。

りきみをほどくコツ。軸を使う生き方。

それがもたらす身体やこころのよりよい変化を一緒に作っていけたらと思っています。

ショート動画などドーパミンが常に刺激を受けて、気づいたら脳はスイッチオンの状態。

もちろん現代でネットから生活を切り離すことは難しいけれど、だからこそバランスを取り、うまく付き合うためにも自分を整えることは以前よりもさらに大切になってきていると感じます。

不安感や怒りなどに振り回されない軸作り、いつまでも楽に立つ、軽やかに歩くためのりきみのない身体作り。

自分自身の軸を磨きたい方も指導に生かしたい方も、どなたでも歓迎。

2026年12月開講　りきみをほどくヨガアウェアネス　講師養成ヨガスクール

詳細は以下から

【2612】2026年12月開講　第1期りきみをほどくヨガアウェアネス講師養成スクール　少人数制土日コース | 仁平美香クラス・Ｃｏｎｃｅｒｔ＆女性のためのヨガ協会主催スクールりきみをほどくヨガアウェアネスで作っていきたいのは、カラダとこころを支える軸。軸を作る事で、緊張しても身体を過剰にりきませてパフォーマンスを下げることのない身体とこころの状態を作っていけます。スポーツだけでなく、仕事や芸術などすべてにおいて、りきみは大切な場面で本来の力を出すのを阻害してしまいます。逆に、必要な脱力ができることで、本来の自分、そしてその次のレ…

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〇女性のためのヨガスクール

月経血コントロールヨガ講師養成講座からはじまり、カリキュラムを増やしてWomen's Awareness Yoga講師養成講座として2021年よりリニューアルしてきた講座です。

来年の３月に第53期のスクールを1年半ぶりに募集開始いたします。

軸を中心にした身体、こころの整え方の基本、股関節タイプ別での骨盤底筋群エクササイズ、月経血コントロール、PMSや更年期の症状をゆるやかにするための知恵など女性に特化したプログラムです。

2027年3月開講　第53期　Women'sAwarenessYoga（別名：月経血コントロールヨガ）講師養成ヨガスクール　土日コース

詳細は以下から

【2703】2027年3月　第53期 Women's Awareness Yoga（月経血コントロールヨガ）講師養成スクール　少人数制土日コース | 仁平美香クラス・Ｃｏｎｃｅｒｔ＆女性のためのヨガ協会主催スクール月経血コントロールヨガ講師養成講座からはじまり、カリキュラムを増やしてWomen's Awareness Yoga講師養成講座として2021年よりリニューアルしました。53期のスクールを1年ぶりに募集開始いたします。ウィメンズアウェアネスヨガ®（別名：月経血コントロールヨガ）では、しなやかな骨盤底筋群から軸を作っていきます。軸が通る体の内側がうまく…

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〇月謝制オンラインヨガ

朝のオンラインヨガ

やさしい太陽礼拝WAYバージョンや朝いちに行うことで、

自律神経に働きかけ目覚めをよくするシークエンスで一緒に1日をスタートしましょう。

画面はONでもOFFでもOK＆ねぐせ付きでも、動きやすいものならばパジャマ姿でもOK

毎回参加できるか不安という方は起きれた日だけの参加も歓迎　ZOOMでのLive配信です。

奇数月平日朝6回7:30-7:50＆休日9:45-11:00休日朝1回（次回休日は2026年11月14日am9:45-11:00開催）

平日日程はInstagramに最新日程掲載　1回あたり350円のお得な月謝の他、単発参加（1000）も可能

【25】平日朝＆休日朝　月謝制オンラインヨガ　7日間 | 仁平美香クラス・Ｃｏｎｃｅｒｔ＆女性のためのヨガ協会主催スクール月謝制朝のオンラインヨガやさしい太陽礼拝WAY(Women'sAwarenessYoga)バージョンや朝いちに行うことで自律神経に働きかけ目覚めをよくするシークエンスで一緒に1日をスタートしましょう。画面はONでもOFFでもOK＆女性限定なのでねぐせ付きでも、動きやすいものならばパジャマ姿でもOK毎回参加できるか不安という方は起きれた日だけの参加も歓…

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偶数月平日朝6回7:30-7:50　

【2508】平日朝のみ月謝制オンラインヨガ　平日朝6日 | 仁平美香クラス・Ｃｏｎｃｅｒｔ＆女性のためのヨガ協会主催スクール月謝制朝のオンラインヨガやさしい太陽礼拝WAY(Women'sAwarenessYoga)バージョンや朝いちに行うことで自律神経に働きかけ目覚めをよくするシークエンスで一緒に1日をスタートしましょう。画面はONでもOFFでもOK＆女性限定なのでねぐせ付きでも、動きやすいものならばパジャマ姿でもOK毎回参加できるか不安という方は起きれた日だけの参加も歓…

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奇数月は平日朝と休日ロングクラスと合わせて7クラスで月謝3900です。奇数月も平日のみなら2100 ※ 月謝制でお得に参加できますが、単発での参加も🆗

休日オンラインヨガ(26/11/14)単発2000、平日朝ヨガも単発1000での参加可

〇2026仁平美香ソプラノソロコンサート

12回目は新潟三条での開催です。

新潟三条2026年10月18日sun14:00

全席自由席　3000

≪261018≫ 10月18日（日）仁平美香12thソロコンサート　新潟三条 | 仁平美香クラス・Ｃｏｎｃｅｒｔ＆女性のためのヨガ協会主催スクール仁平美香12thコンサートのお知らせ2023年よりソロコンサートを東京神宮前や渋谷で開催させて頂いてきまして、2024年からは新潟県三条市開催も年に1～2回定期開催してさせて頂いております。好評につき、第5段の新潟開催が決定いたしました。イタリア古典歌曲（オペラアリアなど）を中心に、これまでのコンサートで人気の曲及び新曲を披露する予定です。9～10曲程、心…

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13回目のソプラノソロコンサートは東京渋谷にて

東京渋谷2026年11月7日sat15:00

全席自由席早割3500 通常4000

素敵なアンサンブルピアニスト伊東茉帆さんによる伴奏にて演奏いたします。

≪261107≫11/7sat 東京渋谷　仁平美香13thソロコンサート | 仁平美香クラス・Ｃｏｎｃｅｒｔ＆女性のためのヨガ協会主催スクール2026年秋　仁平美香13thコンサートの開催が決定致しました。第13回は、渋谷ホールにて行います。イタリア古典歌曲（一部オペラアリア）を中心に、これまでのコンサートで人気のあった曲の他、新曲含む10曲程度を演奏いたします。素敵なピアニスト伊東茉帆さんに伴奏頂き、心を込めて歌わせていただきます。お早目のご予約は早割価格でお申込みいただけます。初めての方も、…

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〇お問い合わせ

一両日中に返信しています。2日たっても返信が届かない場合は、迷惑メールフォルダを確認後に、instagramのDMなどSNSのメッセージでその旨お知らせください。

https://way-tokyo.com/contact/

お問い合わせ - Women’s Awareness Yoga

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〇WAYTOKYO西参道　プライベートレッスンやセミプライベートクラス

サロンでの対面クラスやオンラインクラスを希望日で開催

○対面セミパーソナルヨガ　¥3850〜(1人あたり)

○対面パーソナルヨガ¥9600〜

○オンラインパーソナルヨガ¥6000〜

○オンラインセミパーソナルヨガクラス¥2000(3名以上の場合1人あたり)、¥3000 (2名の場合1人あたり)〜など。

上記はすべて60分の場合です。他に75分以上についてや詳細は下記を確認してください。

https://way-tokyo.com/yoga/

YOGA - Women’s Awareness Yoga

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ボディケア（整体、またはオイルトリートメント）

西参道WAY-TOKYO 整体やオイルマッサージ、内臓・骨盤底ケアforWomenの予約は下記より

24時間予約システムができました。着衣でのボディケアでうつぶせが苦手な方は横向き＆あおむけのみでも問題ありませんのでお気軽にご要望ください。お客様の声もアップしたので参考にしてみてくださいね。

整体60min 9900〜

内臓・骨盤底ケア90min13700～

oil massage90min 17000〜

お顔のトークセン　60min9900

ボウルtreatment　60min9900

BODY CARE - Women’s Awareness Yoga

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女性のためのヨガ協会＆WAYTOKYOオリジナルウェア　
SOUEN CLOTHES.　

レギンスはクロッチ部分がくいこみにくいパターンでレギンスはじめての方でも安心。

やわらかい履き心地で血流が気になる方にも〇

おなかをしめつけないけど、脚には適度なサポートがあり、トレンカタイプで脚を細く長くみせてくれるように作りました。151㎝～169㎝の様々な体形の友人に試着してもらって生地を変えたり、パターンの改良を重ねて出来上がったこだわりのレギンスです。SもMも長さは同じで、長身の方以外は、足首のあたりで少しドレープさせて履きます。