こんにちは！ココロバのかおるです。

 

 

今日は、

朝から冷や汗

 

 

今日９時からの会議の時間を、

ある方に30分誤って伝えていたことに

気づいたんです

 

 

「ガーーン、ど・どうしよう！」

 

 

 

 

まずは、

とにかく相手に連絡。

 

 

「わたしのミスです。

申し訳ありません」

 

 

と、謝罪とともに

正しい時間を連絡しました。

 

 

普段だと、

 

「怒らせるかも」

「信用を失うかも」

「申し訳なさすぎる」

 

 

と、心臓バクバク

 

不安でいっぱいで

胸がキュ――って

なります

 

 

でも、

 

 

今日は「ある２つのこと」を

 

意識したことで、

 

スムーズに解決しました

 

 

その「あること」とは・・・？

 

 

 

～～～～～

 

 

焦って不安な時、

この２つを

意識してみてくださいね

 

 

 

まずは、

 

当たり前かもしれないですが・・・

 

 

「ミスしたことは

さっと素直に謝って、

その時できる対応をすること」

 

 

ポイントは、

 

「私はダメな人だ・・・」

「信用をなくしそうで怖い・・・」

「わたしばかり損する・・・」

などなど

 

／

マイナスな思いは、

出来るだけ乗せずに、

シンプルに相手に謝る。

＼

 

 

 

 

そうすることで、

 

 

相手にも自分にも

 

余計なマイナス意識を

 

減らすことができます

 

 

 

２つ目は、

 

「不安」の中身を具体化すること。

 

 

 

焦っているときって、

 

不安が不安を

呼んで、不安が膨らんでいきます

 

 

 

なので、

ミスをしたことで・・・

 

 

「何が起こると思って不安なのか」

「どうなると思って不安なのか」

 

 

不安の中身を見ていくと、

 

仮に、

 

不安に思うことが起きても

 

「天地がひっくり返るような

 

恐ろしいことは起きない」

 

「恐れていることを

 

防ぐために、対処できることもある」

 

ということに、

 

気づくことができます。

 

 

不安の中身がわかると、

 

必要以上に焦らずに済みます。

 

 

不安を増やしても、良いことは起きません。

 

マイナス意識が増えて、

 

不安になる現実を自分で

 

作ってしまうだけです。

 

 

 

「マイナス意識」については、コチラが参考になりますよ

 

 

 

 

 

何か失敗をしたときは、

 

自分のミスは素直に謝って、

 

出来る限りの対処をする。

 

そして、不安を具体化することで、

 

かなりリカバリできますよ。

 

 

 

そのおかげか、今朝は、

 

わたしがご迷惑をかけた相手も

 

穏やかに時間を調整してくれて

 

会議も支障なく終わりました！

 

ホッ

 

 

やさしい対応に

心から感謝です

 

次回からは間違えないように

重々気を付けます（反省）
 

 

 

 

あなたも、

 

「冷や汗がとまらない！」ときは、

 

この２つの方法を

 

思い出してみてくださいね

 

 

 

あなたのストレスフリーな

 

毎日を心から応援しています