あなたがあなたらしく
ゆるやかにありのままに
心地よい人生を楽しもう♡
山崎未奈子です。
昨日は友人に誘われて
みなとみらいの夜景を楽しみながら
夜さんぽ楽しんできました〜(´∀｀*)
私は走るのはニガテだけれど、歩くのはけっこう好きで♡
お休みの日や時間がある時はお散歩に出かけたりします^ ^
今回初めて夜さんぽ交流会なるものに参加してきました〜！
素敵な夜景のみなとみらいを楽しみながら♪
リラックスしながら♪
いろんな人と交流しながらウォーキング♪
すごーく健康的(๑˃̵ᴗ˂̵)
夜なら時間がとれる。
朝や日中はお仕事や家族と一緒で
夜じゃないと自分の時間がとれないあなたにおすすめ♪
【夜さんぽをおすすめする8つの理由】
1.外の空気を吸いながらリフレッシュできる♪
2.外の景色をみながら楽しく気分転換になる♪
3.ゆるーくからだを動かす適度な有酸素運動で脂肪が燃焼しやすい♪
4.その日のさまざまなストレスのリセットになる♪
5.リラックスできる♪
6.無心になれるので脳の整理整頓の時間になる♪
7.心地よく眠れる睡眠の向上につながる♪
8.無料でどこでもできる♪
などなど…
魅力的なメリットが盛りだくさん〜♪
家にいると悶々とする…
気分転換したい！
そんなあなたは夜さんぽおすすめです〜！
程よい有酸素トレーニングで筋肉もほどよくゆるむ〜
↓
ほどよい汗をかいてお家でゆっくりお風呂にはいる
↓
そのままおやすみなさい〜(´∀｀*)Zzzz…
これサイコーな夜の過ごしかたですね〜(๑>◡<๑)
ポイントは「ほどよく」「ゆるく」やること♡
天気が悪い時はお家でゆっくりでOKだし
毎日やらなくてもいいのです〜
朝はバタバタしちゃうあなたはぜひ夜さんぽ♪
おすすめです(//∇//)
気になるあなたはおつなぎしますので
メッセージくださいね〜！
最後までお読みいただきありがとうございました！
てあてサロンCokoro
山崎未奈子
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