最近よく聞かれる質問
「みなこさんは日常の中でどんなセルフケアをしているんですか？」
んーーー
そんな難しいことはしていません(^^;;
私はコツコツが苦手なタイプだし
ストイックでもありませんしね〜
甘いものも好きだし
自分にも甘いです
でも、
気をつけていることや
心がけていることは確かにあります^ ^
たとえば、、、
1.できるだけお風呂にゆっくり入る
2.最低月に一度は岩盤浴にいく
3.睡眠時間を削らない
4.隙間時間でぼーーっとする時間を大切にする。
5.水分をこまめにとる
6.定期的に自然がある場所にいく
ねっ！どれもそんな難しいことじゃないでしょ〜
なるべく自分でケアできることは自分でしますが、
でも、、、
なーんとなく疲れが取れないのが続いていたり
体の調子がイマイチな状態が続いていたり
体のどこかに違和感を感じたり
などするときは
プロに一度見てもらうことをお勧めしますよ〜
あと私はなんとなく自分の感覚で不定期で
自分が信頼している人の施術を受けに行きます。
自分のことって過信するのが一番キケンです。
自分のことってなかなか客観視できないし、
人に見てもらうことで気がついていない症状に気がついたりするからです。
あと、あなたの大事なからだを見てもらう人はしっかり選んでくださいね。
もっと詳しく聞きたいあなたは
私に会った時に直接聞いてください^ ^
何かあなたのお役に立てたらと思います。
あなたのおすすめなセルフケアの方法がありましたらぜひ教えてください！
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
山崎未奈子
てあてサロンCokoro
きゅん♡フォト
♡きゅん♡フォトメニュー
♡きゅん♡フォトお客さまの声
♡きゅん♡フォトお客さまの声