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あなたらしい快適なハッピーライフを応援する
〈コンフォートライフガイド〉の山崎未奈子です。
昨日は高橋里美(sachi)さんとのコラボmeditationfoodparty初開催でした♡
前半は五感をゆるませるワーク♪
カンタンに誰でもできるおてあてワークで
五感をゆるませていきました。
♡五感がゆるむワークmenu♡
♡目のおてあて
♡耳のおてあて
♡口（舌）をゆるませるワーク
♡鼻をゆるませるワーク
みなさん、目のおてあてから
ゆったりリラックスモードに♪
目がとろーんとしてました笑
最後の鼻をゆるめるワークが終わった頃には
これからランチだけど
「ねむーーい！」( ´ ▽ ` )
今すぐ横になりたいって笑
カンタンで誰でもできるけど、身体の内側からゆるんでいくので、なかなかパワフルなワークたち♪
触っているのはお顔だけだったけれど、
首肩周辺もラクになった〜( ´ ▽ ` )ﾉ
という声もいただきました♪
ワークの最後には
いつもがんばっている私にありがとうのハグ♡
そして
今日ここに集まってくださったみなさまとの出会いに感謝のハグ♡
とろーんとリラックスした状態で
五感が研ぎ澄まされた状態での
meditation foodはとても沁みましたよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
後半はmeditation food lunch♪
meditation food とは、五感を研ぎ澄まし、身体を浄化するお料理
Menu.
♡Greek hummus.
♡Swiss rosti and salmon , yogurt.
♡Greek spinach and dill risotto.
♡Carrot orange salad
♡Apricot pie.＆Raspberry tea.
うぅーーー(๑>◡<๑)
幸せっ♡♡♡♡♡
一口食べる度に、
「美味しーーー！！！」
と連呼しまくり笑
主催者だけど、
誰よりも食べることを楽しんでしまいました笑
sachiさんが１つ１つお料理の説明をしてくださいます♪
お料理が美味しすぎて
みんな食べることに集中して
一瞬シーーーーンとなったくらい笑
それぞれのペースで
sachiさんとお話ししたり、
この場の時間を味わいながら、楽しみながら
ひと時をすごしました♪
ご参加された皆さまからは、
「五感を意識して毎日生活していますが、まだまだゆるめることができる場所があるんだなーと思いました」
「気楽に自分メンテができて楽しい会でした。日頃の生活に是非取り入れたいと思います」
「とっても身体がリラックスしました。簡単なワークだったので少しずつやっていきます」
「楽しかったです！！美味しいお料理と瞑想でゆるみました。新しい出会いに感謝です。また参加したいです♪」
「美味しくてゆるみました。自分が知らずに頑張りすぎてて、余裕がなかった部分があることに気がつけてよかったです。」
「新しい出会い、自分へのおてあても久しぶり！？にしてやっぱり気持ちいいな...と思いました。美味しかったし楽しかった♡」
partyが終わる直前にいきなり
まさかの祝福のシャワー♪
いきなりザーーーーッ！！
とひょうがが混じったような雨にはビックリしました笑
ご参加いただいた皆さま、
本当にありがとうございました♡
sachiさんありがとうございました♡
新たな出会いに感謝♡♡
他のゆるワークもやって欲しいなぁ〜
というリクエストもいただきましたので
また次回開催も考えたいと思いまーす( ´ ▽ ` )ﾉ
最後までお読みいただきありがとうございました。
山崎未奈子
てあてサロンCokoro