ご訪問いただきありがとうございます。
今朝は悪寒と熱で震えて起きましたΣ（ﾟдﾟlll）
気合で午前中は仕事して、午後はフラフラしながら家に帰りそのままパタリとベッドへ
風邪で38度近くまでいったのは人生初！？
インフルではなかったです。よかったぁ〜( ´ ▽ ` )
意識朦朧としながらも私がゲットしたもの
それは
ポカリスエット
と
りんごです。
風邪などで体調が悪い時の私の必須食品♪
ポカリスエットにはいっている成分は点滴に入っている成分と似ているようです。
風邪をひいている時はたくさん汗をかくので
水分以外にもミネラル成分補給として私は飲みます。
元気なときに飲むと私にはポカリは少し甘いのですが、体調悪い時はごくごく飲めます♪
私のおすすめは電子レンジなどで
ホットにして飲むこと
そして、
りんごは
食物繊維が豊富で整腸作用の効果や
水分補給
免疫力を上げる効果があったり
回復食としても効果的♪
アップルティーに生姜とハチミツを混ぜるのもおすすめ！
ヨーロッパでは古くから
「An apple a day keeps the doctor away（一日一個のりんごは医者を遠ざける）」
と言われてきているそう^ ^
気がついたらなんだか飲み物ばかりになってしまいましたね(^^;
風邪は休息のサインです。
とにかく、
安静にして寝るが1番のおクスリですよ
寝ている近くにはポカリスエット以外にも水を近くに置いたり部屋を加湿して乾燥にお気をつけてくださいね〜
さらに、私は喉が弱いので、喉を冷やさないようにタオルを首に巻くのとカイロを肩甲骨の間に貼って寝ますzzz...
過去記事咳が出るときにおすすめなアロマも覗いてみてください
私はおかげさまで半日で熱が下がり復活しました！
体調管理気をつけたいと思います。
今日は風邪をひいたときのおすすめのケア方法でした♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
山崎未奈子
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