ご訪問頂きありがとうございます。
カラダの不調を及ぼしている9割の原因は何だか知っていますか？？
それは、カラダを全身を巡っているアレです！
血流とリンパ
それってなんなの？どんな役割なの？？
ですよね^ ^
•血液の役割は栄養や酸素を全身に運ぶこと。
•リンパの役割は老廃物を流し免疫機能を担うこと。
血流とリンパは私たちの全身を頭のてっぺんから足先まで、内蔵を含むいたるところまで隅々と流れています。
全身を流れているからこそ、私たちの身体に大きな影響をあたえるんです。
寒さやストレス、ずっと同じ姿勢をし続けたりカラダの巡りを滞らせることをやり続けると、カラダは硬くなりカラダにあらゆる不調につながる原因になってしまう場合があります。
たとえば、、、
冷え、むくみ、こり、くすみ、疲れ、ダルさ、月経痛、便秘、くすみ、免疫力低下など、、、
恐ろしいですよねっ！！((((；ﾟДﾟ)))))))
そりゃなんとかしたいけどどうしたらいいんやぁ〜( ´△｀)
ということで！
それぞれの症状別にカンタンにできるセルフケアの方法をシリーズ化にして少しずつお伝えしていこうと思います^ ^
☆冷え
☆くすみ
☆肩こり
☆疲れやすい
☆むくみ
☆痛み
☆便秘
☆月経痛
☆免疫力低下
☆不眠
などなど、、、
全てに共通していることは、
睡眠と呼吸です
疲れたなぁ〜
と思ったらマッサージとか行く前に、
まずは、
早く寝てくださいね^ ^
(出来れば23時前までがいいみたいです)
さらに
ゆっくりお風呂に入れたらなおbetterです♪
今日はサラッとここまで^ ^
シリーズは不定期で配信して行く予定です。
お楽しみに♪
今日も最後までお読み頂きありがとうございました！
山崎未奈子