ご訪問ありがとうございます。
よく、オンとオフのバランスが大事なんて
聞きますよね
今朝家の近くを散歩しながら思ったことがあるんです。
オンとオフのバランスって
仕事とプライベートのバランスではなくて
外に意識を向けている時間と
自分のからだを休める時間
の比率
のことなのかもと思いました。
私の周りには
自分が好きなことを仕事にしている人が多くて、
そのひとたちの話を聞いたり、みていると
よく聞くのが、
「好きなことをやっているから
仕事でもストレスがたまんないんだよねー」
とか
「休みの日や旅行していてぼーっとしていても
自然と仕事のことを考えてしまうんだよね。
しかも、
そういう時にひらめいたり、
いいアイデアがでてきたりするから
旅行中でもいつでもアイデアを書き留められるように、常にメモは持ち歩いているんだ」
もしかしたら
旅行中なのに仕事のこと考えてしまうとか
意味わかんない( ﾟдﾟ)
と思った人もいるかもしれませんね
確かに、仕事のことばかりで、
家族や友達や自分自身をメンテナンスする時間なんてない！そんな頑張らなければいけないオンな時もあると思います。
大事なのは
その頑張った後に
直ぐに次の仕事にいくのではなく、
一度頑張ってくれた
からだをゆっくりと休めて
からだに
「ありがとう♡」
と感謝する
時間をとることで
からだもこころもリセットされて
次の目的に
より集中した良い状態
で向かえます。
こころや気持ちのご褒美は意識しなくても
簡単に与えることができていると思います。
例えば、
このプロジェクトがうまく行ったら
美味しいスイーツを食べに行くぞ！
とか
欲しかった◯◯を買うぞ！
とか
自分を満たしてあげたりするハッピーアイテムですね♪
自分を心地よくしてあげることで
自分がハッピーになる
この時間ってすごく大事で
豊かな時間♡
自分がハッピーでいることで
周りの人にもハッピーオーラは伝染します♡
楽しそうにしている人のまわりには
自然と人が集まってくるでしょ？
みんなハッピーを求めているんですよ♪
からだとこころは繋がっています。
こころばかり満たすだけではなく
からだも休めてあげてくださいね♡
からだの声を無視し続けると
からだはいずれ悲鳴をあげます
日頃から、からだからの大事なサインを
キャッチしてあげることが
「元氣」
でいる秘訣だと思います。
からだがオフしたがっているなと思ったら
からだの声に従ってからだを休める時間を
取るように予定を調整してみてくださいね♪
今日は私はオフday
ゆったり過ごしながら断捨離挑戦中です
さっ！続きやってきますね( ´ ▽ ` )ﾉ
最後までお読みいただきありがとうございました
山崎未奈子