こんばんは悩みを愛と笑いに変えるカウンセラー
美和子です。
私が知りたいのは気持ち
あなたの気持ち💕
状況や今目の前にある事から
何を思ったのか？
何を感じたのか？
何を思い出したのか？
その思いが聞きたい。
淋しい
悲しい
苦しい
辛い
どんな思いなんだろう
と質問を重ねてみる。
それはそれまでの人生で
感じなかった思い
感じるのを避けてた思いだから。
逃げれば追ってくる。
けれど、感じれば少しずつ消えて行く。
例えば現実は無視された
だとしたら
それは昔置いて来た感情。
淋しい、、
と言う思いを
それを感じてしまうと
自分が壊れてしまいそうで
封じ込めた感情。
これは何年も何年も
何十年も追いかけてくる。
私達は時にこの感情を感じたくなくて
逃げる、忙しくしたり
他に問題を作ったり
どこまでも感じたくなくて。
でも、私達は大人になった
あの頃の無力な子供ではない。
ただただ、淋しいを
ただ感じて、涙すればいい。
それだけで、心はほどけていく。
あー淋しいなぁー
身体のどこで感じるの？
あーさみしい
の自分でいる。
子供の頃感じなかった
感情がただ蘇ってるだけ。
すると、目の前の現実は
変わってくる、
感じてくれたから、
自分の中の小さな自分は
癒えていく。
とてもシンプルなんだよね。
頭がぐるぐる🌀と問題を作ってるだけ。
去年宮古島に３ヶ月いた時
思いっきり感じた
さみしい、
あーさみしいねー
あーさみしいねー
って感じてた。
（目の前の問題としては、職場で全員からの無視）
さみしいねーって感じたら
あー私この感情を感じたくなくて
ずーっと逃げてたんだなぁって思った。
まだまだ小さな私がさみしいよーって
泣いてた。
そして同時に
私がいる、世界で一番の味方がいる
とやっと思えた、
そして、私にはたくさんの仲間がいて
大切な大切な家族がいることに
心底感謝した。
ま、忘れちゃうんだけどさ(笑)
どんな時も私は私の味方であり
一番のファンでいようと決めた💕
そしたらさ、無視してくれた人達を
私が創ったんだなぁー
ありがとう😊
って思えた。
おはようが嬉しくてさ。