こんにちは😃
悩みを愛と笑いに変えるカウンセラー美和子です。
不安、、
いつも付きまとう不安。
もう苦しすぎて、
不安を感じることさえ、
避けてしまう
それだけ頑張って
それだけ苦しんで
それだけ悲しんで来たからなんだよ。
めっちゃ頑張って来たからなんだよ
めーちゃ、褒めポイント❗️
不安を見れない
直視出来ない、
当たり前なんだよね。
当たり前なの。
目の前の事に必死で
目の前の事に翻弄されて
押しつぶされた気持ち達。
いつしか、感じることを
閉した
悲しすぎて
辛すぎて
苦しすぎて
逃げて来た。
でも、それを誰に言える訳でもなく
言えても、本音は言えなくて、
逃げたい
やり直したい
私がなにしたってのさ！
とキレても心は晴れない
どんだけ、言っても変わらない
言ってしまった罪悪感。
頑張る、頑張れ、
もっともっと頑張れ！
頑張りが足りないからだ！
もっともっともっともっともっともっともっと
頑張れ！
と生き来たんだよね、
自分に鞭打つことしか
出来なくて、知らない。
でも、不安は消えない
消えない所か、増えて行く
一瞬逃れても、
また来る不安
苦しくて、息が苦しくて
息さえ出来ない
私このまま死ぬかな
息出来なくて死んじゃうかも
そしたらどうなるの？
家族は子供は愛する人は
親は？
どうなるの？
だから頑張れ、頑張れ頑張れ
頑張るしかないんだ！
辛すぎて辛すぎて
たまらない。
そんな時に
夢だ！
夢があれば生きていけるかも、、
笑って生きたい
笑って行きたい
苦しみの中に
一筋の光が💡さす。
追ってる時は
忘れられる
仲間といると忘れられる。
一人になるとまた出て来る
不安
キラキラした人が羨ましくて
腹が立つ、そんな自分に嫌気がさす。
だからダメなんだよ
だからダメなんだよ、
時に激しく、時にフワッと
押し寄せてくる不安。
いつしか、不安から逃げたくての
行動になる。
苦しい、苦しい。
そんな自分に嫌気が刺す。
忘れようとしても
忘れられない。
そんな思いが私にもあります。
そんな苦しい時は
ゆっくりゆっくりお茶してね。
自分を満たしてねと
アドバイスさせて貰います。
最近、深く呼吸したのは
いつですか？
最近ゆっくりお茶をしたのは
いつですか？
最近お風呂にゆっくり
入ったのはいつですか？
自分の時間はありますか？
なんの役に立たない
誰の為にもならない時間を
過ごしたのはいつですか？
人の為に生きることが
当たり前
役に立つことをするのが
当たり前！
そう私達は教わり、親の背中を見て
学び生きてた。
それは時代と片付けるには
とても不謹慎な気持ちになるけど
それ本当？
それ本当なのかな？
私さえ頑張れば
私さえ、我慢すれば、
やって来た、
親の背中見て、そのままやって来たけど、
違う結果だよね。
だから私は親の背中見ながら
子供達見ながら
一番大切な私を見ながら
私優先に
私の心地よさ優先に
めっちゃめっちゃ怖いけど
やってこうと思うの、
自分を満たして
めっちゃ簡単なことでいいから
ポイントは
あー
って思う瞬間だよ！
お風呂入って
あー
おー
っ声出る感
親父ぽく
カフェで
あー私やー
久しぶりに私に戻ったー
って瞬間
息が深くなる瞬間
はぁーって
はぁーって肩の力が降りる瞬間
24時間のなかで、
増やしてね、
出来てるーって人は
24時間の中でどれだけか
数字で表して、
どれだけ増やせるか？
やってみてね、
私もやるぜ！
一緒にやってこ！
ぼちぼち行こか！
