今日はFit-et３回目の日でした。
朝は6時に起きて「ダンベル何キロ持てる？」という筋トレアニメを見ながら心拍数120～140をキープしつつステッパーで有酸素運動。
ダンベル何キロ持てる？の詳細はこまちさんのブログをご覧ください。
その後支度して朝ごはんを食べるはずが時間配分間違えて選挙に行く時間になってしまい、
息子に焼いたトーストを託して、夫婦で投票所へ。
そんなこんなで下北沢に着いてから朝ごはんを食べようとカフェに入ったものの、注文したものが来なくて、仕方ないので遅刻の連絡を入れることに((T_T))
間に合うと思ったのに…
Fit-etでは高負荷トレーニング！
今回は25kgのバーベルでデッドリフトしました！
これぞバーベルって感じ♪
BCAAはグレープと青リンゴ味飲みました。
グラスにそそぐと色がキレイで、洒落た飲み物に。(私はいつもシェイカーに入れたまま飲むのでこんなおしゃれではない)
そしてこまちさんを真似てハンドネイルはタイルネイルにしたので、一緒に撮らせていただきました～
こまちさんのネイルはいつもすごく素敵なネイルです♪(アメブロトップブロガーポノポノさんの施術)
毎回楽しく筋トレしてます♪
明日の筋肉痛が楽しみです(笑)