自分の取扱説明書持ってますか？

親を許せず生きづらさを抱え

何も変わらなかったあなたが

 

たった二つの質問で

 

あなたも家族も、

自分らしく堂々と活躍できるようになる

 

 

【親との復縁コーチ】

 

渡辺みかです。

 

 

 

 

 

 

毎日、自分の状態チェックできていますか？
朝の自分の感覚、気持ち、体調など

うっすら感じながら

バタバタと過ごしている日常でした。

 

 

 

このノートのとり方を

１ヶ月前に習って

毎朝１５分書き始めてから

すこしずつ自分の状態に

気づきやすくなったように
感じています。

 

 

 

朝起きてすぐって

脳が一番スッキリしていて

いい状態。

その時に、自分のチェックをします。

感覚はどうかな？

気持ちは？
体調は？
そして今日のスケジュールは？

 

 

あ、ここんとこと
ちょっと肩こりがひどかったのは

ここからきていたのかな〜

 

 

あ、これやり残してたこと、

すっかり忘れてたけど、

大事大事！
 

 

今日はここ気をつけて

チャレンジしてみよう！

 

 

と、

自分全体をぐるっと見渡して

ちょっと高い視点から

今日こんな風に過ごしてみよう！

大事なこと心にとめとこう！

1日スタートできる感じです。

 

 

 

 

そして同じノートで

応用していくと

オリジナルセミナーも

考えることができるようになる

優れものです。

 

 

 

 

下山英子さんから

私は習いましたよ〜
https://www.reservestock.jp/subscribe/30609
 

 

 

自分を整え、チェックし

深いところから感じられる感覚を

大事に過ごせるようになる

ノート術ご興味があったらどうぞ

オススメですよ〜♡

 

 

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