こんにちは！
🌟親や自分を責め
人付き合いがしんどいと
感じているあなたへ
自分らしく生きる
新習慣つくりをサポートする
人生再構築カウンセラー
渡辺美加です🌟
お客様の多くは
幼い頃に、周囲の人の顔色を伺う技術を
身につけておられます。
人とのお付き合いはできますが、
いつも周囲の人の顔色を見て
気にしながら過ごします。
そして周囲の人のご機嫌が悪いと
私のせいじゃないかと
考えがちです。
自分の意見を言うのも
誰がどう思うか気になって
うまく言えません。
私もそうでしたから
よーくわかります。
子どもは母親に徹底的に適応するので、
もし何か母親のご機嫌が悪いときに
当たってしまったら、
「自分の意見を言うのは
よくないことだ」
と勘違いしてしまいます。
そして大人になって、
他人の顔色が気になって
自分の意見が言えない
と言うことになります。
母親は何か自分の問題で
ご機嫌が悪くなっていて
子どものせいではないのです。
他人はふつう
思ったことを言えば
受け入れてくれるのです。
落ち着いて考えれば
心配いらないのです。
幼い頃、我慢した気持ちを
解放すれば他人の前でも不安に
ならなくなるので
自分の意見が言えるように
なります。
幼い頃ぐっと我慢した
恐れや、悲しみ、怒りを
しっかり感じて表現します。
そうすると他人に対して感じていた不安が
へり本心が楽に話せるようになるのです。
身体からのアプローチと
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