こんにちは！
🌟親や自分を責め
人付き合いがしんどいと
感じているあなたへ
自分らしく生きる
新習慣つくりをサポートする
人生再構築カウンセラー
渡辺美加です🌟
子ども時代は、
自分の家庭しか知りませんから
もしも親が病気がちであったり、
よくケンカをしていたとか、
忙しかったなど、
こどもにとって、悲しかったり
怖かったりする経験があったとしても
それが当たり前と思って受け取りながら育ちます。
いくら感情を感じないようにしても、
ネガティブな感情は、解放するまで
未完了のまま体に残っています。
幼い頃の恐ろしく感じた経験から
恐れ、恐怖などがあれば
過緊張状態が続きます。
ストレスをためていると
自律神経失調症になるといわれます。
ネガティブ感情を解放できずに
ため込んでいるせいで、
いざ逃げるか、戦うかという
緊張状態をつくりだすための
交感神経が優位な状態が続き、
心身のバランスが崩れるせいです。
交感神経が優位だと
リラックスできないので、
横になっても緊張しており
熟睡できず、睡眠障害になってしまうのです。
そして慢性的な肩こりにもなります。
寝つきが悪くて、
何時間も布団の中で目が覚めている
眠りが浅くすぎに目がさめるなどもあります。
恐怖と緊張を自然に
身体から解放させてあげることが
必要なのですね。
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