こんにちわ！
人生逆転カウンセラー
渡辺美加です。
感情は思い出した時に感じよう！
ということについて書きますね。
感情は、しっかり感じてくれと、
いろんなサインを
送ってきているのですね。
彼と話している時、
ふと胸がざわざわする時がありませんか。
上司と話している時、
胃がぎゅーっとなることがありませんか。
今その人と話しているのだけど、
その人の背景に
自分が幼い時にかかわった
大事な人を見ていることがあります。
その頃のことを重ねて見て、
必要以上に相手が大きな存在に見えたり、
怖くなったり、
自分がダメだなと萎縮したり、
自分を責めたり他人を責めたり
することがあります。
普通は意識できていません。
あまりにも自分がいつも
同じような反応を繰り返すなあとか
自分のクセかなーとか
思ったら立ち止まってみてくださいね。
ちらっとでも、
この感覚小さい時に感じてたなとか、
以前にもあった感じだなとか
思い出すことがあったら、
そのまま
しっかり感じてみてあげてください。
思い出す時にしっかりその時の感覚を
感じ切ってあげるのです。
幼い時にあまりにも大きくて
消化できなかった感情を
感じ切ることができる
ベストタイミングです。
止めていた感情を感じ切ることで、
次のステップへ踏み出すことができます。
一人で難しかったら、
ご相談くださいね。
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