広島＠アダルトチルドレン、親子関係の悩みを
謎解き、楽になるカウンセリング&子育てインストラクター
渡辺美加です。
例えば、「わたしは彼がほしい！」と
願っています。
男の人と話すのが苦手なのです。
心の底は、
「わたし女子校育ちだし、
普通に友達で話すのは、いくらでもできるのに、
意識すると、急にカチコチになるし。
特に美人でもないし、
もう若くはないし、
つきあうとなると、
面倒なこともたくさんあるし、
あーわたしに彼はムリ！」
など、思っていたりします。
こころのふかーいところでは、
これまでの男の人へのおそれが
うずまいているのです。
一生懸命足をひっぱっている
ストップをかける自分もいます。
人間のこころはできるだけ
生き残ってきた今までのやり方を
変化させないように
働くという性質があります。
変化しない方が生き残れるやり方だと
判断するのです。
安心領域を守ろうとするのです。
急に彼を作ろうとしても、
急な変化には弱いこころは、
ストップがかかるのは当然です。
「彼氏つくるって危ないことではないよ」
「楽しいこともあるよ」
「けっこういいこともあるよ」
と知らせていくことが大事です。
「安心領域を超えても大丈夫だな。」
「こわいことは起きないな。」
「案外楽しいな。」
と脳に感じさせていくのです。
・男の人コンビニ定員と話してみる。
・同僚とお茶してみる。
・男の美容師さんと話してみる。
・相席居酒屋に行ってみる！
何でもいいので、自分で決めて
行動してみることが大事です。
そして、日々、どんなささいなチャンレンジでも、
自分にとっての安心領域を超える経験を
するということが大事です。
チャレンジしない日々を続けると、
変化に弱い自分になります。
特に４０代前後はひととおり
経験してきて、あえて変化しなくても
やっていける日々があるかもしれません。
特に変化しなくても
通常の日々があるので、
チャレンジが減ります。
変化に強い自分を日頃から
作っておくことができれば
魅力的に年をとっていくことができます。
いままでやったことのないこと。
「一人ランチをしてみる」
「新たなゲームをやってみる」
「知り合いに声をかけてお茶を飲んでみる。」
「こちらから挨拶してみる」
変化に強い自分を作る
行動をしておくことが
魅力的に年をとることにつながりますよ！！
今後の予定などメルマガで配信していく予定です！！
予定を早く知りたい方はご登録をどうぞ ↓
その他カウンセリングなどお申し込み、お問い合わせは、以下のボタンをクリックどうぞ！！