広島＠うつ、アダルトチルドレン、毒ママさよなら！
幸せをつかむカウンセリング渡辺美加です。
⚫ 親の気持ちを理解する
前回書きました親の気持ちを理解するということについてもう少し詳しくです。
まず、自分が大人ポジションに立ってみることが大前提です。
自分が子どもポジションで、まだ甘えたい、何かあったら人の責任、
自分の責任ではない、などと言っている人は人の気持ちを理解する
という段階に来ていないのだなと、
まず自分を整えることを行ってみてください。
その上で、親の生い立ち、育ってきた環境、時代背景など、
できるだけ詳しく知ってみてください。
想像でかまいません。
むしろ想像でしか計り知れませんよね。
客観的に知ることはまず第一歩です。
あー、こんな時代だったんだなー、
こんな環境だったんかなー
あーあんな父親に育てられたんだな〜
母親はこんな母親だったんだな〜
きょうだい関係はけっこう厳しかったんだな〜
お母さんはお母さんなりに苦労していたんだなー
などと、いろいろ気づきがあるのではないでしょうか。
それを頭だけではなく、感情を込めて理解していくことが大切です。
知識だけで理解するのではありません。
もし、もし、もしも、
お母さんの立場に立ったら、
いったいどんなことを感じるのかなと
感情を込めて理解出来ることができるようになると
ぐっと世界が違って見えてきます。
お母さんからもらった愛情を確認できるようになるかもしれませんね。
幸せをつかむカウンセリング渡辺美加です。
⚫ 親の気持ちを理解する
前回書きました親の気持ちを理解するということについてもう少し詳しくです。
まず、自分が大人ポジションに立ってみることが大前提です。
自分が子どもポジションで、まだ甘えたい、何かあったら人の責任、
自分の責任ではない、などと言っている人は人の気持ちを理解する
という段階に来ていないのだなと、
まず自分を整えることを行ってみてください。
その上で、親の生い立ち、育ってきた環境、時代背景など、
できるだけ詳しく知ってみてください。
想像でかまいません。
むしろ想像でしか計り知れませんよね。
客観的に知ることはまず第一歩です。
あー、こんな時代だったんだなー、
こんな環境だったんかなー
あーあんな父親に育てられたんだな〜
母親はこんな母親だったんだな〜
きょうだい関係はけっこう厳しかったんだな〜
お母さんはお母さんなりに苦労していたんだなー
などと、いろいろ気づきがあるのではないでしょうか。
それを頭だけではなく、感情を込めて理解していくことが大切です。
知識だけで理解するのではありません。
もし、もし、もしも、
お母さんの立場に立ったら、
いったいどんなことを感じるのかなと
感情を込めて理解出来ることができるようになると
ぐっと世界が違って見えてきます。
お母さんからもらった愛情を確認できるようになるかもしれませんね。