広島☆アダルトチルドレン、愛着障害を
乗り越え幸せになるカウンセリング！！
カウンセラー渡辺みかです。
お詫びです！
うちのパソコンが苦しんでいて、
息絶え絶えって感じです。
そして、部品交換か、
買い替えかって言う瀬戸際です。
そんなこんなで、
ブログ配信が滞ってしまいました～！！
ごめんなさい！！（ＴＴ）
来年はスムースにスタートできるようこれから準備します～♡♡♡
それから今週末に予定しているお話しサロン満席です。
感謝とお礼申し上げます。
そしてお申し込みくださっている方で、
返信メールが配信できているかどうか確認ができません。
何回か送ってみているのですが、
送信できているのかアヤシイのです（＞＜）
わたしの返信が届いていないとか、
連絡とれないという方は、
直接pompoco-f@nifty.com まで
メールいただければありがたいです！！
ＰＣ緊急事態ですみませんが、
よろしくお願いしまっす！！
それでは本題に、、、
●思考の習慣を自分でつくる！
このブログを読んでくださっている方々は、
幼い頃子どもらしく認めてもらえなかったと
感じていることが多いようです。
「こんなことができないのか」
「ダメだな～」
「失敗ばかりして」
「役に立たない」など
否定語のシャワーを浴びて育ってきたのかもしれません。
そして自分で自分のことを
否定するクセをつけてきた方が多いようです。
いろんな不自由な思考のクセがあるかもしれません。
それは単なるクセです。
いつも自分は失敗する。
嫌われている。
私がいつも悪いことの原因だ。
何かしようとしてもできない。
など、そのような言葉をかけてあげていると、
育つものも、育ちません。
本来輝くものも輝きません。
習慣は自分でつくれます。
単純作業です。
ただの繰り返しです。
いらない思考が出てきたら、
整理してゴミ箱に捨ててください。
今の自分が生き生きするのに必要な言葉だけを残して、
必要ない言葉、思考はゴミ箱に即捨ててください。
いつでも自分はできる。
よくがんばっている。
生きていて充分価値がある。
あたたかい存在だ。
自分を大切にする。
大事にかわいがる。
自分らしく輝くことができる。
何も考えず必要な言葉だけ毎日毎日毎日声かけてあげてください。
昔の必要のない言葉かけのクセを修正するには、繰り返し１００回でも
２００回でもシャワーをかけてあげてください。
足りなければ１０００回でも。
ただ繰り返すだけです。
ただの習慣作りです。
自分を責める習慣は自分を育てたり、輝かせたりするのに必要ですか？
一切必要ありません。
必要な言葉だけ、ただただ歯磨きをするように、毎日毎日繰り返してください。
歯磨き習慣とおなじようになるように、必要な言葉だけ繰り返してあげてください。
３週間、３カ月後には思考、行動のクセが必ず違ってきます。
クセ付けは案外単純作業の繰り返しで、簡単です！！
乗り越え幸せになるカウンセリング！！
カウンセラー渡辺みかです。
お詫びです！
うちのパソコンが苦しんでいて、
息絶え絶えって感じです。
そして、部品交換か、
買い替えかって言う瀬戸際です。
そんなこんなで、
ブログ配信が滞ってしまいました～！！
ごめんなさい！！（ＴＴ）
来年はスムースにスタートできるようこれから準備します～♡♡♡
それから今週末に予定しているお話しサロン満席です。
感謝とお礼申し上げます。
そしてお申し込みくださっている方で、
返信メールが配信できているかどうか確認ができません。
何回か送ってみているのですが、
送信できているのかアヤシイのです（＞＜）
わたしの返信が届いていないとか、
連絡とれないという方は、
直接pompoco-f@nifty.com まで
メールいただければありがたいです！！
ＰＣ緊急事態ですみませんが、
よろしくお願いしまっす！！
それでは本題に、、、
●思考の習慣を自分でつくる！
このブログを読んでくださっている方々は、
幼い頃子どもらしく認めてもらえなかったと
感じていることが多いようです。
「こんなことができないのか」
「ダメだな～」
「失敗ばかりして」
「役に立たない」など
否定語のシャワーを浴びて育ってきたのかもしれません。
そして自分で自分のことを
否定するクセをつけてきた方が多いようです。
いろんな不自由な思考のクセがあるかもしれません。
それは単なるクセです。
いつも自分は失敗する。
嫌われている。
私がいつも悪いことの原因だ。
何かしようとしてもできない。
など、そのような言葉をかけてあげていると、
育つものも、育ちません。
本来輝くものも輝きません。
習慣は自分でつくれます。
単純作業です。
ただの繰り返しです。
いらない思考が出てきたら、
整理してゴミ箱に捨ててください。
今の自分が生き生きするのに必要な言葉だけを残して、
必要ない言葉、思考はゴミ箱に即捨ててください。
いつでも自分はできる。
よくがんばっている。
生きていて充分価値がある。
あたたかい存在だ。
自分を大切にする。
大事にかわいがる。
自分らしく輝くことができる。
何も考えず必要な言葉だけ毎日毎日毎日声かけてあげてください。
昔の必要のない言葉かけのクセを修正するには、繰り返し１００回でも
２００回でもシャワーをかけてあげてください。
足りなければ１０００回でも。
ただ繰り返すだけです。
ただの習慣作りです。
自分を責める習慣は自分を育てたり、輝かせたりするのに必要ですか？
一切必要ありません。
必要な言葉だけ、ただただ歯磨きをするように、毎日毎日繰り返してください。
歯磨き習慣とおなじようになるように、必要な言葉だけ繰り返してあげてください。
３週間、３カ月後には思考、行動のクセが必ず違ってきます。
クセ付けは案外単純作業の繰り返しで、簡単です！！