広島☆アダルトチルドレン、愛着障害を
乗り越え幸せになるカウンセリング！！
カウンセラー渡辺みかです。
●安全基地をつくる 先日、あなたには安全基地がありますか、という記事をアップしました。 ココロの安全基地です。 ここに戻ってきたら、素に戻れて、ふーっと力が抜けて、休むことができる。場所です。 お腹の中から、オギャーと生まれて、すぐには、お母さんの安全基地の中で育ちます。 安全基地にいたら、安心して成長し、外の世界に出て行って見たくなります。そして冒険をしたり、休んだりして、人は成長していきます。 安全基地がないと、冒険できないので、成長もとまってしまいます楽しい経験もできません。 育ってきた環境で、安全基地が足りなかったなと思う人は、自分でつくれば大丈夫です。 大人の落ち着いた視点で、安心できる存在、安心できる場、をもてればよいです。 安心できる、信用できる、安定した人、場所を探してみてください。 変化の多い、厳しい環境で育ってきた人にとって安定感のある場所は、なじみのないところかもしれません。 安定感のある人はもの足りないなと思うかもしれません。 パートナーとしては地味に感じるかもしれません。 たんたんととしすぎていて、退屈と感じるかもしれません。 そういうところ、そういう人は、派手さはないかもしれませんが、いつも変わらずあなたを迎え入れてくれるところです。 ちょっと物足りないなと思うくらい、安定感がある方がよいです。 そういう安定感を感じることができると、安心安全な落ち着いた感覚を、自分でもてるようになります。 人にも安心感を伝えられるようになります。自分が実感することが第一です。 自分のために、自分の子どものために、安全基地を持ちましょう。