広島☆アダルトチルドレン、愛着障害を乗り越え幸せになる！
カウンセラー渡辺みかです。
自分のお世話していますか？
アダルトチルドレン、愛着障害の人は、
人のお世話をするのが得意な方が多くいます。
そしてそれも上手にするので重宝がられます。
過剰なくらいにやり過ぎていることもあるかもしれません。
適切な加減がわからず、
必要以上にお世話をしていることも多くあるかもしれません。
小さい頃から身につけてきた癖のようなもので、
ひとがどうすれば喜ぶか常に考えていています。
母親やまわりの人の顔色をうかがってきた人が多いので、
人の気持ちを察することが得意なのです。
それでもご自分では、人の気持ちが
自分はわかってないとおっしゃる方も多いのですが。。。
人のお世話ばかりしていると、
自分のお世話がおざなりになりがちです。
自分の事を中心にするとか、
自分の世話をすると、
なにやら悪いことをしているような気持ちに
なってしまうかもしれません。
人のことが気になって、
自分のことに専念できないかもしれません。
自分中心に発言したり、
行動したりすると、他人からの
「わがままだ」「自分勝手だ」とかの言葉に敏感に反応して、
罪悪感にさいなまれてしまうかもしれません。
「いま、自分は自分の世話をすることが必要です。」
と、繰り返してください。
自分のお世話がしっかりできて、
初めて人へ適切なお世話ができます。
自分のお世話タイムを、きっちり作って、
堂々と自分の世話をしましょう！！