広島＠愛着障害、アダルトチルドレンを乗り越えハッピーになる！
カウンセラー渡辺
はなです
街の中は、クリスマスの飾り、キラキラしてますね！！
ウキウキ、ワクワクしてますか？
それともずっしり、重たい気分になっていませんか？
ぼちぼち、お正月の鏡餅なども、店頭にならび始めましたね。
そんな行事を目の前にして、戸惑っていませんか？
どうやって過ごそうかって。
キラキラに圧倒されたり、
おめでたいムード一色のお正月での、自分の居場所を見つけるのに
こころが落ち着かない気分になっていませんか？
以前、精神科で働いていたときには、
お正月、ゴールデンウィーク、お盆などの大きな行事、世の中の長期休みのときこそ
あえて、居場所として、デイケアを開けたり、ショートステイの枠を増やしたりしていました。
それは、精神的な病気をもっている方々は、
お正月、ゴールデンウィーク、お盆などのおおきな行事の時に、ストレスがかかり調子を崩したり、
つらい思いをされる方が多かったからです。
なかなかお正月を一緒に家族と楽しむことができないことが多くあります。
大きなイベントは刺激が強すぎて、逆に辛いのです。
また、家族、親戚一同と、顔を合わせて、お付き合いをすることが大変です。
精神的な病気については、見た目ではわかりにくいので、いろいろ質問されます。
日頃会わない親戚から、
「○○ちゃんは、今なにしているの？」
「元気になったんでしょ？」
「働いているの？」
など、悪気なく尋ねられ、質問に答えなければ、家族に恥をかかせると思い、
必死に「これから働くことも考えてみたい」など、
答えてみるけど、あまり通じず、カラ回りで、
「やっぱり、自分は人に迷惑をかける存在なんだ。」
「この歳になって、まだ仕事にもつけない自分はダメだ。」
など、お正月明けに、体調をくずすことも多くあります。
愛着障害、アダルトチルドレン育ちの人も、クリスマス、お正月など
イベントが続くと、家族との距離も近くなり、
その分ストレスも多くなる時期かと思われます。
対応を考えておくと楽に乗り切ることができます！
工夫出来ることをあげてみますね！
家族と過ごす、帰省する日にちを一日と決める。
帰省してからの、自分の居心地のよい避難場所を決めておく。
母親、家族との対応時間を決めておく。
自分の都合で旅行など入れ込み、家にいない。
自分が好きなことをすると割り切って過ごす。
とにかく、行事ごとの前の、心構えとしては、
「人と比べない」
「自分の過ごしたい希望を最優先する」
自分を大事に過ごすことを一番に考えて、イベントを楽しみましょうね！！
休みの過ごし方に迷っておられたら、お問い合わせくださいね！！
これまでの精神科領域での経験、カウンセリング、コーチング、心理療法など組み合わせ、お一人お一人に合ったセッションをオーダーメイドしますのでお問い合わせください。
セッションのご案内
★電話・スカイプカウンセリング
1回 50分￥10,000
今だけお試し価格 ￥5,000
★対面カウンセリング
1回 60分￥12,000
今だけお試し価格 ￥5,000
広島市内、東広島市内（交通費無料）
ご希望の場所（交通費をいただきます）
★体験（スカイプ、電話、対面）は無料で30分行っておりますので、詳しい内容を知りたい方はお問い合わせください！！
お申し込み、お問い合わせは、お気軽に！！
ご感想なども歓迎しています！！
pompoco-f@nifty.com
pompoco-f@i.softbank.jp
090ー2800－5639
↑こちらまでメールまたは電話をください。
※通常2日以内にご連絡させていただきますが、まれにご返信のメールがみなさまの迷惑フォルダに振り分けられてしまうことがございます。
お申込から2日たっても返信がない場合は、ご確認いただいた上でもう一度こちらまでご連絡ください。
カウンセラー渡辺
はなです街の中は、クリスマスの飾り、キラキラしてますね！！
ウキウキ、ワクワクしてますか？
それともずっしり、重たい気分になっていませんか？
ぼちぼち、お正月の鏡餅なども、店頭にならび始めましたね。
そんな行事を目の前にして、戸惑っていませんか？
どうやって過ごそうかって。
キラキラに圧倒されたり、
おめでたいムード一色のお正月での、自分の居場所を見つけるのに
こころが落ち着かない気分になっていませんか？
以前、精神科で働いていたときには、
お正月、ゴールデンウィーク、お盆などの大きな行事、世の中の長期休みのときこそ
あえて、居場所として、デイケアを開けたり、ショートステイの枠を増やしたりしていました。
それは、精神的な病気をもっている方々は、
お正月、ゴールデンウィーク、お盆などのおおきな行事の時に、ストレスがかかり調子を崩したり、
つらい思いをされる方が多かったからです。
なかなかお正月を一緒に家族と楽しむことができないことが多くあります。
大きなイベントは刺激が強すぎて、逆に辛いのです。
また、家族、親戚一同と、顔を合わせて、お付き合いをすることが大変です。
精神的な病気については、見た目ではわかりにくいので、いろいろ質問されます。
日頃会わない親戚から、
「○○ちゃんは、今なにしているの？」
「元気になったんでしょ？」
「働いているの？」
など、悪気なく尋ねられ、質問に答えなければ、家族に恥をかかせると思い、
必死に「これから働くことも考えてみたい」など、
答えてみるけど、あまり通じず、カラ回りで、
「やっぱり、自分は人に迷惑をかける存在なんだ。」
「この歳になって、まだ仕事にもつけない自分はダメだ。」
など、お正月明けに、体調をくずすことも多くあります。
愛着障害、アダルトチルドレン育ちの人も、クリスマス、お正月など
イベントが続くと、家族との距離も近くなり、
その分ストレスも多くなる時期かと思われます。
対応を考えておくと楽に乗り切ることができます！
工夫出来ることをあげてみますね！
家族と過ごす、帰省する日にちを一日と決める。帰省してからの、自分の居心地のよい避難場所を決めておく。母親、家族との対応時間を決めておく。自分の都合で旅行など入れ込み、家にいない。自分が好きなことをすると割り切って過ごす。とにかく、行事ごとの前の、心構えとしては、
「人と比べない」
「自分の過ごしたい希望を最優先する」
自分を大事に過ごすことを一番に考えて、イベントを楽しみましょうね！！
休みの過ごし方に迷っておられたら、お問い合わせくださいね！！
これまでの精神科領域での経験、カウンセリング、コーチング、心理療法など組み合わせ、お一人お一人に合ったセッションをオーダーメイドしますのでお問い合わせください。
セッションのご案内
★電話・スカイプカウンセリング
1回 50分￥10,000
今だけお試し価格 ￥5,000
★対面カウンセリング
1回 60分￥12,000
今だけお試し価格 ￥5,000
広島市内、東広島市内（交通費無料）
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★体験（スカイプ、電話、対面）は無料で30分行っておりますので、詳しい内容を知りたい方はお問い合わせください！！
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