ダイエット仲間に教えてもらった
モレノ式ダイエット。
最新のダイエットと勘違いしていた私ですが(笑)
以前テレビで春香クリスティーンさんと菊地亜美さんがダイエット企画でされたそう。
スゴイですね(♡´艸`)
影響を受けやすい私は一気にテンション上がりました。
私もついに痩せるのね～ﾟ。*♡と。笑
17日ごとの４つのサイクルがあるんですが
①促進期 17日
②活性期 17日
③確立期 17日
④達成期 17日
という感じで食事制限の内容が少し変わってきます。
ほとんどの人が促進期で5~6kg痩せるそう。
それで①促進期で目標に達した場合は、④達成期に飛んでしまっていいそうです。
このダイエット良いかも！しよう！
と思った大きな理由が
私はいろいろ考えるのが好きで作るのが好きだから
この中で自由に食べてくださいと言われる方が向いてるかもしれない！と、糖質オフダイエットして思ったんですね。
あれもこれも食べれないと思うとムーって思うかもしれないけど、今はそれよりもこの中でどうやって私のお腹と食欲を満たそう！と考えるのが楽しくてワクワクが勝ってるんです(ﾉ∀`)
その中で主人と娘には今までと変わらず作っていくのも楽しくて。
メインは違うけど同じサラダを食べる。
みたいな感じです。
私は〇〇だけとか、食べないとか、置き換えとか、決められたメニューを食べる、みたいなダイエットは合わないんですね。
何よりもメンタル面が１番ダメージを受けました。
娘と一緒に食事をできないこと
いろいろ考えて調理すること
これができないことはストレスになるんだと分かったんです。
なのでこのダイエットはすごく私に合ってると思ったんですねﾟ。*♡
それに１日17分の運動をしてくださいと
終わったからと言って終わりではありません
ダイエットは一生続くものです
みたいなズバっと書かれてあるあたりが好きですね～！
目標まで達成したあとは
月～金までをヘルシーな食事にして
週末は好きな物を食べるという感じにするのが
ストレスも無く、維持できるみたいです♡.。
それ最高(♡´艸`)
順調に行けば
４月にはそんな生活ができる予定です(ˊ˘ˋ*)✲*ﾟ
でも私は目標体重まで－15kgなんですよね！笑
目標にいくのは夏かな！笑