夏休みも終盤ですね。
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もっと一人時間があれば
すっきりするのに
一人時間をとりたいと思ってるのに
どうしても後回しになる
一人時間がとりたいのに
時間を子どもに奪われているようにすら感じる
＼
こんなふうに感じること、ありませんか？
個人セッションでも、
「もっと一人時間があれば」と
おっしゃってたのですが・・
それって、
ほんとうにそうなのでしょうか？
一人時間がたっぷりとれたら、
あなたのモヤモヤはスッキリするの・・？
＊
物理的に一人になる時間は、
だれしも必要だと思います。
だけど、この場合の原因は
「自分の本音を聞けていないこと」だと思う。
過去に私は、
子ども達をあずけて友達とお茶して帰ってきて
すっきりしたはずなのに、
数時間後にはもう、夫や子ども相手に
ブチ切れていた・・
だからリフレッシュしてもすぐに
その効力がなくなることに、
心底うんざりしていたんです。
1人時間をとったのに、なんで？？
そう思ってたし、
ちょっとしたことで機嫌が悪くなる自分に、
嫌悪感すら抱いていました。
クライアントさんもそうでした。
「とりたいと思っているはずの一人時間が
とれない、あとまわしになる」
これって一見、
家事や仕事などのタスクが忙しいからだと思われがちですが、
ちょっと話を聞いていくと、
それは表面的なことだなーーーと感じました。
だって、
わたしたち見たい録画があったらきっと
夜中になっても見るだろうし、
時間がないといいながら
推しのライブ映像をみたりするでしょう？（笑）
そう、
本心でやりたいと思ってることや、
ハートが動くことはやるんですよw
たとえ家事が残っていようとも。
たとえ子どもが話しかけてこようとも。
＊
だから、このクライアントさんの例でいうと
「一人時間をとりたい」っていうのは
ちょっと違うんじゃないかと思っていて。
すっきりするためには、
後回しにならないようにするためには、
奪われていると感じないようになるためには、
「自分の本音を聞く」
これが必要なことだな、と感じたのです。
＊
実際セッションでお話をきいていくと、
クライアントさんの本音にたどりつくまでに
たくさんの声が層のように折り重なっていて。
本音がなかなか、
出て来にくい状態にあった。
でも
お話をたくさんしてくださるうちに、
少しずつ本音が顔を出し始めて。
最後には、
「ああ、これだ！」っていうスッキリした顔に。
これってひとりでモンモンと
ノートに向かっていても、
なかなか出て来にくかったりする。
こんなこと言っちゃいけないとか
無意識にセーブがかかるから。
なので、
・すっごい自由に言いたい事言ってると
思う人と話す
・安心な、信頼できる人に話す
など、
自分以外のだれかといっしょに、
自分の外にだしてあげることで気づいていけると、
いいんじゃないかなと思っています。
一人時間もいいんだけどね、
誰かとの対話のなかで見つけていくって、
安心で心強いものだな～と思います。
＊
／
もっと一人時間があれば
すっきりするのに
＼
そんなふうに感じるときは、
一人時間をとるのもいいけど、
「自分の本音を、自分が聞いてあげられているか」
ちょっと気にしてあげてみてくださいね。
～・～・～
ちゃんとやってるのに、なんかモヤモヤする。
1人時間をとっても、スッキリしない。
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