22時に晩ご飯を食べる

白米🍚🍚食べた

納豆も2パック

昼のうちに作っておいた

大豆ミートのハンバーグも2つ

(まめたん使い切った〜🙌🏼)

それでバタっと寝てしまう

食後すぐに寝ると

逆流してきそうで

寝るに寝れずに壁に

寄りかかって寝てたのがウソのよう

夜中に何度も目覚めることもなく

目覚めて時計を見たら5時半

うわーヤバい間に合わない

アルコールは休前日

にしか飲まない✊🏼

を誓って10日経つ

日曜日にうれしくなって

ビール開けたら1/2缶しか飲めなかった

飲まないと弱くなるのである

冬場はよく寝られる

夏は陽が出るのが早いから

なんとなく3時起きとか多かった

今は陽が落ちるのが早く

陽が出るのが遅いので　

ゆっくり過ごす時間が長い

ここへきて時間が

ゆるやかに流れ出してきた気がする

冬は温泉♨️とか

ランニングとか

よもぎ蒸しとか

(夏には暑くて)

思いつかなかったこと

やりたいなぁ

冬野菜をたくさん食べて

魚は干し物を作るぞ

今日のお弁当🍱

卵焼きは、だし巻きにして

中にちりめんじゃこと青ネギ入れた

きのこのソテーと鶏団子