こんにちは！
LaLa（らら）/光世です☆彡
はじめましての方は≪こちら≫から♡
乙女座満月からチャレンジ！
100日連続アウトプット76日目です
今日から
約9カ月ぶりに
プチ断食を開始しましたーーー！！！
2日半の予定♡
運動０だし、アミノ酸総合サプリの量
お財布と相談してここ数か月間
1/2～2/3の量に減らしていたので
ちょっとシルエットが気になってきたんですよねー！
開始1日目の本日。
とにかく
もう、めっちゃ
寝たーーー！！！笑
断食中は眠くなる人も結構います。
体が休息を欲しているのね(笑)
今日は休みだったので
HUNTER×HUNTER軽く気になる巻だけ読み直そー！って思ってたけど途中で睡魔に勝てず、結果昼間爆睡5時間
既存の全巻もってます。
ちなみに、なぜ、HUNTER×HUNTERなのか。
数日前にあっちゃんのこの動画に
出会っちまったから！
さすがに全部は見てないけどね。
笑
6時間、電池交換と水分補給以外はノンストップだったんですってよ！
まさに狂気・・・！
あっちゃんのHUNTER愛！！
富樫先生へ伝われっ！！
そして、私も続き待ってます！！富樫先生・・・！
話を戻しまして。(笑)
長い昼寝から起きたら
早速変化を感じました…！
あれ？？体が軽い・・・？
いつもより体がポカポカしてる・・・？
お風呂さっき入ってきたら
あれ？？
顔がいつもより小さい！
脇腹の肉！
首の後ろの肉！
ふくらはぎの肉！
太ももの肉！
最近気になってた
肉回りがスッキリしてる～～～！
特にいつもマッサージしている部位は
毎日触っているから
変化が分かりやすいですね！触感が違う♡
アミノ酸の量減らしても
毎日飲んでいるから
断食の効果が出るのも早いのかな・・・♡
アミノ酸サプリの断食は
アミノ酸と水分以外は飲まないけど
アミノ酸はお腹がすいたら
いつでも飲んでいいし
味もたくさんあるから救われる・・・！
今は私が大好きな
ビシソワーズ味と！
春限定のベジタブルフルーツ味の
徳用袋を買ったから余計にウキウキなのですーーー
栄養満点だから、美だけじゃなくて
健康にも配慮しながら断食できてるのが幸せ！
断食で期待できる効果は
胃腸が休まる
血液がきれいになる
免疫力が上がる
若返り効果がある
ドーパミンが増えて寿命が延びる
頭がよく切れて記憶力がよくなる
便秘が解消する
消化吸収力が高まる
美肌になる
今のわたしはアミノ酸サプリがあるから
アミノ酸で断食しているけれど
過去、本に触発されて
夕食抜き断食を1週間行ったことがありました！
検索したら出てきた♡
夕食を抜くだけでも
こんな風にかなり効果が実感できたので
断食はおすすめです
ただ、この断食をもう1回やることはなかったな～
（遠い目）
•一週間は長い
•15時以降は水以外のものを飲めない、食べれない
など制限があったので、
ちょっと辛くて
なんでも「無理なく続けられる」のが
一番自分に合っている
アミノ酸でのプチ断食終了まであと、1日半！！
もっともっと変化を実感できるといいなー！
楽しみ
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そして
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最大限『ワクワク』することを
できる限り『行動』に移そう＼(^o^)／
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